Pleci pe litoral? Nu? Atunci pe o insula exotica in vacanta sau pur si simplu ramai in orasul aglomerat si vrei sa te relaxezi la o piscina cu apa albastra, limpede si rece? Atunci o sa ai nevoie de aceste sfaturi in materie de accesorii de plaja.

Palaria

Cea mai hot palarie de plaja ramane cea cu borul foarte mare, nu conteaza daca este alba din bumbac sau crem din rafie, ideea e ca merge perfect cu un costum de baie alb, intreg, decup si cu accesorii masive. Citeste aici despre mai multe tipuri de palarii.

Hainele

Garderoba ta de plaja trebuie sa cuprinda: haine colorate, lejere, transparente si neaprat unele cu textura naturala (in, canepa, bumbac).

Cele mai hot piese?

rochie lunga inflorata de tipul bustiera

pantaloni scurti pe care sa-i porti doar cu un costum de baie intreg

o tunica vaporoasa in nuante neon

rochite transparente

Am scris acest articol cu intentia de a te ajuta sa iti schimbi stilul de viata. Consider ca aceasta este calea cea mai sigura si pentru mentinerea sanatatii, vitatalitatii si greutatii ideale.

Principii de baza pe care trebuie sa le ai in vedere pentru mentinerea greutatii
 dupa o cura de slabire, nu este recomandat sa revii la vechile obiceiuri alimentare;
 este obligatoriu sa iti schimbi stilul de viata si de alimentatie;
 nu exista nici o dieta minune sau pilula minune care sa te ajute sa-ti mentii greutatea dupa o cura de slabire, daca revii la stilul de viata care te-a determinat sa te ingrasi;
 orice dieta de slabire trebuie urmata obligatoriu de o dieta de mentinere si fixare a rezultatelor;
 daca vei reveni la vechiul stil de viata, mai devreme sau mai tarziu vei recupera kilogramele pierdute.

Pentru o pierdere sigura a intregului surplus de greutate si pentru mentinerea rezultatelor obtinute, este necesar sa tii seama de urmatorii factori:
 Inarmeaza-te cu rabdare. Procesul de acumulare a surplusului de greutate a durat ani si chiar zeci de ani. Obiceiurile alimentare care au dus la surplusul de greutate s-au acumulat si ele tot in zeci de ani, asa ca aveti rabdare: ai nevoie de cateva luni pentru a-ti realiza visul de a slabi si pentru a invata sa mentii rezultatele.
 Schimbarea obiceiurilor alimentare. Printre persoanele cu surplus de greutate s-a raspandit ideea de “atac asupra surplusului de greutate”. Asemenea atacuri incep, de obicei, lunea si se termina vinerea si nu au nimic in comun cu procesele profunde cum sunt schimbarea obiceiurilor alimentare si schimbarea metabolismului. Pentru schimbarea deprinderilor alimentare sunt necesare intre 90 si 120 de zile de parcurgere riguroasa a unei diete de slabire.
 Ajutorul specialistului. Majoritatea oamenilor care vor sa slabeasca si sa-si mentina rezultatele, au nevoie de ajutorul specialistului. Datorita lipsei acestui ajutor, nu aleg dieta potrivita, nu manifesta consecventa si adesea intrerup dieta.
 Durata programului de slabire. Pierderea optima de greutate este, in medie de 5 kg pe luna. Daca ai surplus de 20 kg, atunci trebuie sa folosesti o dieta de slabire pe parcursul a 4 luni.
 Durata programului de mentinere a greutatii. Dupa ce ai slabit, trebuie sa inveti sa-ti controlezi greutatea. Pentru aceasta, continua sa folosesti o dieta de mentinere pe o durata egala cu cea a programului de slabire, fara sa revii la vechile obiceiuri alimentare, cantarindu-te saptamanal.
 Formula succesului. Pentru pierderea cu succes a intregului surplus de greutate si mentinerea rezultatelor, inarmeaza-te cu rabdare si foloseste formula de mai jos:
 Surplusul de greutate se imparte la 5 kg/ luna = numarul de luni de folosire a dietei de slabire.
 Aceeasi perioada este necesara pentru consolidarea rezultatelor obtinute, folosind o dieta de mentinere a greutatii.

 Cum alegi dieta pentru fixarea si mentinerea rezultatelor?

Dieta pentru programul de mentinere si fixare a rezultatelor va fi asemanatoare cu cea de slabire. Vei introduce treptat si in cantitati mici acele alimente care sunt interzise in perioada de slabire. Este important cum anume treci la programul de mentinere.
 Fiecare om este unic. Din acest motiv este necesar sa inveti sa alegi cu prudenta tipurile si cantitatile de mancare pe care le poti consuma fara sa recuperezi kilogramele pierdute. Dupa cateva saptamani de mentinere vei invata un nou stil de alimentatie care te avantajeaza. Urmareste cu atentie cum reactioneaza organismul tau la diverse alimente si alege singura dieta de mentinere care ti se potriveste. Ideal ar fi sa mananci savurand ceea ce-ti place, si sa consumi alimente considerate “inamici ai dietei” in cantitati foarte mici, care sa nu provoace acumularea kilogramelor. Deci daca iti este pofta de paste sau cartofi, mananca o cantitate mica. Tine minte: stilul tau de alimentatie trebuie sa fie suficient de flexibil, astfel incat sa nu te simti privata; ai grija sa asiguri organismului o nutritie echilibrata.

Dacă sunt purtaţi pe nişte picioare medii lasă senzaţia că acestea sunt groase şi că iţi taie picioarele de la gleznă. De asemenea, în acest sezon s-a terminat moda jeanşilor strâmţi, pe val fiind acum pantalonii evazaţi. Aceştia pot fi purtaţi cu cizme plate sau botine şi pantofi cu toc înalt.

Un alt accesoriu la modă sunt genţile supradimensionale, însă nu purtate pe umăr ci în mână. Oricum, în curând, acestea vor fi înlocuite de cele micuţe, mai ales în cea de-a doua parte a zilei. O altă alternativă este purtarea a două genţi: una mai mare şi una mai mică. În momentul în care ajungi la destinaţie se transferă strictul necesar în cea mică, iar cea mare rămâne în portbagajul maşinii. Ce nu poate lipsi de la o petrecere în acest sezon sunt paietele, însă trebuie să fie adaptate cum trebuie, deoarece folosite în exces dau senzaţia de ridicol.

 În privinţa paietelor există o regulă: un singur obiect decorat este suficient, acesta putând fi poşeta sau o eşarfă. În cazul optării pentru o rochie cu paiete trebuie ales un model simplu, fără a fi combinat cu accesorii puternic colorate. Veţi avea astfel un look elegant.

Intrebare: cand esti cel mai dornica de sex? Daca raspunsul tau este “hmm, chiar acum?” atunci esti exact persoana care se va bucura la maxim de cele ce urmeaza. Pentru ca sexul nu este ceva programat ci se poate intampla oricand, la orice ora, in orice fel… are nevoie doar de terenul favorabil. Iar pentru asta sunt cateva lucruri care te pot ajuta sa urci libidoul tau, cat si pe al partenerului, la cote maxime.

1. Organizeaza un maraton de filme… obraznice. Inchiriaza cateva filme cu scene feirbinti si erotice, si imbie-ti partenerul cu un pahar de vin. Cum poate sa nu te inspire?

2. Inchide ochii si masturbeaza-te in fata lui. Va fi foarte excitant pentru el deoarece se va simti ca si cum are parte de propriul lui show porno.

3. Intensifica-i orgasmul plasandu-ti doua degete in spatele testiculelor. In cee 30 de secunde dinaintea orgasmului, maseaza zona aceea dintre testicule si anus intr-o miscare circulara.

4. Pozitioneaza strategic o oglinda, aseaza-te in genunchi in fata lui si, in timp ce ii faci oral, lasa-l sa te priveasca dintr-o parte. Ii vei oferi o priveliste ce il va trimite in al noualea cer.

5. Cumpara un vibrator mic, in forma ovala, operat cu ajutorul unei telecomenzi. Tine-l pe clitoris si lasa-l pe el sa se joace cu telecomanda.

6. In timp ce iti face sex oral, spune-i sa introduca un deget in vaginul tau si sa-ti stimuleze punctul G cu o miscare de “vino-ncoace”.

7. Nu va dati in laturi de la sexul in aer liber. Fie ca se intampla intr-o padure, pe plaja sau, in cazul in care stati la casa, in curtea din spate, sexul intr-un sac de dormit face pozitia misionarului si mai intima si mai incitanta.

8. Pentru a intensifica senzatia pentru amandoi, foloseste un lubrifiant cu efect de incalzire, pe penisul lui, exact inainte de a intra in tine.

9. Propune-ti sa faci sex in fiecare zi timp de o luna. Cu cat mai dese sunt partidele tale, cu atat mai crescut este libidoul tau, si cu fiecare sesiune de sex vei dori mai mult si mai mult.

10. Aseaza-te pe canapea cu picioarele departate, cu talpile pe podea si bazinul cat mai spre marginea canapelei. Pune-ti partenerul sa ingenuncheze in fata ta si sa te penetreze, apoi foloseste-ti mainile si bratele pentru a te misca.

11. Achizitionati niste jucarii erotice de la un sex shop. Pentru inceput puteti incepe cu un set pentru a va lega unul pe celalalt. Face-ti cu randul si innebunitiva reciproc.

12. Joaca-te de-a vedeta porno aducand o camera video in dormitor. Nu e nevoie sa va inregistrati (si poate e si mai sigur asa) dar numai privindu-va in displayul camerei poate fi foarte excitant pentru amandoi.

13. Saruta-l si plimba-ti limpa pe pieptul lui, in jos spre abdoment pana foarte aproape de penisul lui. Apoi priveste-l in ochi, zambeste-i si urca din nou. Repeta acest lucru de cateva ori pana incepe ca implore indurare.

…Da, am psiholog! Mi se pare o chestiune de eleganţă să vorbesc despre problemele mele cu un profesionist pe care îl plătesc, în loc să îi înnebunesc pe prietenii mei cu drame personale. Ce mi-a spus? Că există 10 mari mituri despre relaţii. Pe care toţi specialiştii le ştiu şi încearcă să le “distrugă”!

Mitul 1 – O relaţie perfectă depinde enorm de mult de compatibilitatea mentală.
E imposibil să vezi lumea cu ochii unui bărbat pentru că sunteţi două entităţi perfect diferite. Sunteţi psihologic, biologic, genetic şi cultural diferiţi.
Nu veţi rezolva problemele de cuplu dacă deveniţi asemănători mental. Femeile şi bărbaţii interpretează lucrurile diferit. E periculos să imiţi pattern-ul mental al altuia, să te anulezi.
E mult mai interesant şi mai savuros să ai o relaţie cu cineva care te completează, care te îmbogăţeşte.

Mitul 2 – O relaţie super are la bază o poveste de dragoste aproape cinematografică.
Da, e nevoie de iubire. Dar nu te aştepta ca tot ce se întâmplă în viaţa ta să fie ca într-un film siropos hollywoodian. Nu e în fiecare zi cu fluturi, cu îndrăgosteală, cu gesturi pasionale.
Îndrăgosteala e doar prima fază a iubirii. Urmează apoi o perioadă de linişte, de iubire adâncă (iar acolo sunt foarte puţini curenţi).
Nu face aceeaşi greşeală de a crede că, atunci când au zburat toţi fluturii din stomac, dragostea e pe moarte. Nu începe o nouă relaţie, uită-te la a ta ca la una nouă şi reinventeaz-o.

Mitul 3 – O relaţie fără cusur cere rezolvarea tuturor problemelor.
Să nu cazi în capcana ipotezei că nu există fericire atunci când sunt probleme. 90% dintre problemele de cuplu nu au rezolvare. Nu căuta soluţii, acceptă-le.
Sunt lucruri în legătură cu care întotdeauna vei avea dezacorduri cu partenerul. De ce nu pot fi rezolvate? Pentru că, dacă ar fi să o faceţi, unul din voi ar trebui să-şi sacrifice valorile şi credinţele. Şi nu e bine!

Mitul 4 – O relaţie minunată cere interese comune care să lege un cuplu pentru totdeauna.
Nu e nimic în neregulă dacă nu aveţi interese şi activităţi comune.
Dacă vă străduiţi să vă implicaţi în activităţi comune, dar totul devine stresant, tensionat şi conflictual, atunci renunţaţi!

Nimic nu poate ruina imaginea ta, in fata prietenelor, rivalelor sau colegelor, decit o serie de greseli ‘de aparitie”. In definitiv, traim intr-o lume a imaginii si impresiei si, de aceea, este important sa fim atente la niste detalii mici – cu efect de greseala majora. Iata, Supereva iti prezinta 10 greseli majore de imagine:

1. Purtarea hainelor de culori gresite

Culorile hainelor pe care le porti si pielea ta au o relatie foarte stransa. Pentru a complimenta pielea ta, este foarte important sa ii oferi culori care o pun in evidenta si ii cresc radiera si luminozitatea. Unele culori pot face din tenul tau sa apara tern si pot evidentia micile linii de riduri de care vrei vrei sa stii numai tu. Vestea buna este ca, imbracamintea cu culoarea potrivita te pot face sa arati mai vibranta si plina de sanatate.

2. Prea mult machiaj

Prea mult machiaj distrug imaginea unui ten si lumina unei priviri. Pastrati machiajul de zi in limite minime iar seara inchideti-l putin cu citeva nuante. Daca nu esti sigura cum se face machiajul profesional, nu ignora acest aspect. Nici nu stii cite secrete pierzi si ce mult bine ti-ar face sfatul unui profesionist. Nu te sfii sa ceri sfatul unei vanzatoare de cosmetice, aceasta este lumea lor si cunosc multe trucuri.

3. Haine prea stramte

Multe femei nu realizeaza ca purtind haine prea stramte, par de fapt mai pline decit sunt. Cumparati deci haine in functie de ce sta frumos pe corpul vostru si nu dupa marimea pe care ati dori sa o purtati.

4. Unghii ne-ingrijite

Scopul lacuirii unghiilor este de a le face sa apara mai frumoase. Unghiile ne-ingrijite sau lacul ros/julit de pe unghii nu fac decit sa atraga atentia asupra mainilor tale si sa diminueze valoarea generala a imaginii tale.

Ghidul de piese esentiale pentru femeile scunde

 Regula este: pantaloni stramti si blugi la fel.
Acestia dor crea iluzia de picioare mai lungi decit in realitate, in special atunci cind sunt combinati cu niste pantofi sau sandele cu tocuri inalte si cu o haina gen tunica.

Bluze si tricouri cu talia inalta:
Sunt in mod special efective pentru femeile cu sani mici – vor da iluzia de sani mai plini si vor lungi talia.

Fuste cu slitul in fata sau il lateral:
Acesta este o piesa de coktail sau petrecere esentiala. Aceste genuri de fuste iti vor pune in evidenta picioarele si le vor face sa arate mai lungi.

Bluze cu decolteu adanc in V:
In afara de faptul ca sunt o optiune sexy pentru seara, acest gen de decolteu directioneaza ochii in jos, creend iluzia unui trup lung si misterios.

Un lant lung sau sirag lung de margele:
Este o piesa de mare efect potrivita trupului tau.

 Mare grija la prea multe accesorii.
Prea multi zurgalai pot crea o aparitie incarcata si in discordanta cu trupul tau – petite (cum spun francezii). 

Ghidul de piese esentiale pentru femeile inalte

 Pantaloni barbatesti:
Acestia se combina ideal cu bluze feminine, un sirag de perle si sandale romane sau cu multe barete – care sunt acum la moda.

Rochii lungi:
Cauta rochii din materiale suple care se muleaza in jurul picioarelor tale lungi. Pentru un efect special, cauta o rochie cu o mica trena. Vei arata ca o printesa.

Centuri late:
Pentru cele care nu stau bine la capitolul rotunjimi: sani sau coapse – o centura lata va provoca impresia de sani mai plini si o talie subtire de vispe.

Accesorii:
Chiar daca nu vrei sa arati ca un pom de iarna, femeilor inalte le sta bine cu multe bijuterii, catarame si accesorii.
Atentie la rochii foarte scurte – care pot da o impresie de ieftin si pot oferi o impresie de faptura usor patetica pe picioare lungi.

Ce poti face in pat cu un cub de gheata?

Despre gheata, numai de de bine, multe lucruri sunt de neconceput fara cateva cuburi de gheata: mojito nu e mojito, whiskey on the rocks, margarita, o coca-cola rece si de ce nu, sexul. Chiar daca nu te-ai fi gandit, una dintre cele mai eficiente si amuzate jucarii sexuale se afla chiar in frigiderul tau. Te intrebi cum de ceva atat de rece poate face o noapte atat de fierbinte? Foarte simplu! Atingand pielea fierbinte cu gheata, se activeaza acea parte a sistemului nervos care se ocupa de excitare si erectie. In plus, ajuta foarte mult si elementul supriza si crede-ne chiar se pot face destule cu un cub de gheata.

 Masajul rece ca gheata.

Includeti gheata in preludiul vostru si incepeti “ostilitatile” cu un masaj erotic combinat, alternand fie un cub de gheata, fie un ulei pentru masaj fierbinte. Alternanta cald-rece va pune sangele in miscare, iar organismul va fi mult mai receptiv la stimulii sexuali. Asa cum dusurile scotiene pun organismul in miscare si iti dau energie pentru o zi intreaga, aceleasi efect il are si un masaj rece-cald. Pune putin ulei de masaj intr-o mana si freaca-ti mainile pentru a-l incalzi cat de bine. Fa-i un masaj incepand de la umeri, iar dupa ce zona e bine incalzita, trece un cub de gheata. Efectul va fi vizibil imediat.

Gheata si sexul oral.

 Barbatii au o slabiciune pentru femeile care ling acadele sau inghetata si e destul de usor sa ne dam seama de ce… si-ar dori sa fie altceva in locul inghetatei. Inca inainte de a ajunge in pat, ii poti oferi un preview asupra a ceea ce urmeaza sa-i faci. Va fi cu atat mai incitant cu cat sunteti cu mai multe persoane la masa si nu se poate manifesta prea mult. Ia un cub de gheata si baga-l in gura, apoi suge-l din cand in cand, ca si cum nu ai avea nici cea mai mica intentie sexuala. Din cand in cand, trece-ti limba peste cub si vei vedea ca in cel mai scurt timp, cere nota si fugiti in dormitor.

 
O data ajunsi acasa, tine un cub de gheata intre buze pentru 20 de secunde pana cand buzele iti sunt foarte reci, apoi puteti trece la sex oral, contrastul dintre buzele tale reci si gura calda vor fi o experienta de neuitat pentru partener. Acelasi efect il poti obtine si folosind fulgi de gheata.

Sexul in masina este o fantezie des intalnita printre reprezentantii ambelor sexe. Majoritatea celor care au o masina si-au pus deja in practica dorintele. Data viitoare cand ai de facut un drum lung cu masina, ia-ti si partenerul/ partenera cu tine, calatoria va deveni mult mai incitanta. Iata cateva dintre cele mai bune pozitii pe care le poti practica pe capota masinii si pe scaunul soferului, la volan.

Pe capota

In acest caz capota masinii va lua locul patului.

Clestele

O pozitie Kama Sutra clasica.

Femeia sta pe marginea capotei, in fata, si isi infasoara picioarele in jurul taliei barbatului sau tine talpile pe bara din fata. Ea sta usor aplecata pe spate, sprijinindu-se in maini. Poate controla miscarea si intensitatea penetrarii prin arcuirea pelvisului sau tragandu-l pe barbat inspre ea, cu picioarele.

Podul

Pentru a executa aceasta pozitie femeia se va intinde pe capota si va tine picioarele intinse in sus. Barbatul o va tine de picioare si o va penetra. Pentru o stabilitate mai mare si o penetrare mai adanca, ea poate sa-si sprijine calcaiele de umeri masculului. Spatele ii este arcuit si poate misca din pelvis pentru o stimulare mai buna a punctului G. Femeia poate controla atat miscarile sale, cat si pe cele ale partenerului.

Doggy echilibristc

Pentru cei care vor sa faca un adevarat spectacol, aceasta este pozitia perfecta. Femeia se urca pe capota, cu fata spre parbriz, se sprijina in genunchi, iar palmele le pozitioneaza pe parbriz. Barbatul ingenuncheaza in spatele ei si o petentreaza doggy style. Aveti grija sa nu va balansati prea tare, s-ar putea sa pierdeti echilibrul.

La volan

S-ar putea ca volanul si spatiul ingust sa va dea batai de cap, dar ce se compara cu o partida de sex pe scaunul soferului?

In poala

Barbatul sta asezat normal pe scaun si tine femeia in brate. In aceasta pozitie, femeia are cotrolul absolut, atat asupra actului in sine, cat si asupra volanului. Ea se poate apleca usor in fata, pentru o penetrare mai adanca.

Urmeaza sa ai un copil si vrei sa ii pui un nume deosebit sau pur si simplu te intereseaza care este semnificatia numelui tau si al celor apropiati? In functie de limba din care provine cuvantul, numele are un anumit inteles, care se poate potrivi sau nu personalitatii celui/celei care il poarta.

Litera A

1. ABEL [ebraica] hebel = respiratie

2. ADAM [ebraica] om; [asiriana] adamu = a face; [ebraica] adam = a fi rosu; [ebraica] adamah = pamant.

3. ADELA [germana] adal = nobil

4. ADELAIDA [germana] Adalheidis: adal = nobil + heid = fel, tip.

5. ADELINA Varianta a numelui Adela.

6. ADINA [ebraica] delicat, subtire.

7.

 
ADOLF [germana] Adalwolf = lup nobil

8. ADRIA Forma a numelui din Adriana

9. ADRIAN Provine din Hadrianus = din Hadria, oras din Nordul Italiei.

10. AGATA [greaca] agathos = bun

11. AGLAIA [greaca] splendoare, frumusete

12. AGNES [greaca] hagnos = cast

13. AGNETA Provine din numele Agnes.

14. AHMED [araba] = de incredere

15. AIMÉE [franceza] = iubit

16. ALAN [bretona] = pietricica sau frumos

17. ALBERT [germana] Adalbrecht = nobilime stralucita

18. ALEXANDRU [greaca] Alexandros = aparatorul; alexein = a apara, a veni in ajutor.

19. ALFONS [germana] = gata de lupta

20. ALFRED [engleza veche] elf = spiridus + red = sfat

21. ALI [araba] sublim, elevat.

22. ALICE [franceza] Forma scurta a numelui Adelais, ce provine din Adelaida.

23. ALIN [romana] Varianta romaneasca a lui Alan.

24. ALIN / ALINA [araba] nobil

25. AMALIA [germana] amal = munca

26. AMANDA [latina ] amando = indragit

27. AMBRA [araba] = chihlimbar, auriu

28. AMELIA Forma a numelor Amalia sau Emilia