Avocado, fruct exotic, cu o pulpa laptoasa, moale ca untul…Nu numai ca este un fruct gustos, dar avocado este si plin de beneficii sanatoase atat pentru exterior, cat si pentru interiorul corpului.

Avocado iti protejeaza ochii de boli. Fructele de avocado au un continut ridicat, mai mult decat orice fruct, de luteina – carotenoid – care protejeaza impotriva cataractei si a degeneratiei  maculare – o cauza a orbirii.

Este o sursa de glutanion. Glutanionul este un antioxidant important care, spun cercetatorii, previne imbatranirea, cancerul si bolile de inima. iar avocado il contine din plin!

Avocado scade nivelul de colesterol. Avocado este bogat in beta-sitosterol, o substanta naturala care s-a dovedit ca scade presiunea sangelui si colesterolul. Intr-un singur studiu, 45 de oameni au observat o scadere medie a colesterolului cu 17% dupa ce au mancat avocado timp de o saptamana doar.

Avocado ajuta la reglarea si reducerea presiunii arteriale. Avocado este o sursa excelenta de potasiu, continand mai mult decat bananele. Studiile au confirmat ca daca se consuma mancaruri bogate in potasiu si slabe in sare pot scadea presiunea sangelui si reduce riscul de infarct.

E o sursa minunata de vitamina E. Avocado sunt cele mai bune fructe ca sursa de vitamina E, un antioxidant care protejeaza impotriva multor boli si ajuta la mentinerea sanatatii per total.

Protejeaza impotriva cancerului oral. Cercetarile arata ca anumiti compusi din avocado sunt capabili sa caute celulele canceroase si precanceroase si sa le distruga fara sa dauneze celulelor sanatoase. Asemenea uleiului de masilne,este bogat in acid oleic, care previne cancerul la san.

Avocado iti hidrateaza pielea. Untul de avocado si uleiul, doua emoliente care hidrateaza profund, vor inmuia pielea, vor elimina zonele uscate si vor reda elasticitatea pielii. Incearca cateva dintre produsele cu unt sau ulei de avocado, noaptea. Te vei simti minunat in propria ta piele!

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here