Există oameni cărora le pasă cu adevărat de unghiile lor, în timp ce unghiialora le pasa mai putin. Dar, atunci când problemele la unghii devin suparatoare, e timpul să cauti ajutor. Iată câteva modalități de a obține unghii sanatoase cu o mai bună nutriție si suplimente selectate.

Pentru a lupta cu ciuperca unghiilor, încercați ulei de arbore de ceai. Un antiseptic puternic, acesta poate ajuta la a face ciuperca unghiilor dispara. De fapt, într-un studiu sa dovedit a fi la fel de eficient ca un medicament antifungic. O dată sau de două ori pe zi, se aplică o picătură sau două pentru unghiile decolorate. Un moment bun pentru a face acest lucru este după ce faci baie sau duș, când pielea este mai moale.

Nu tăia cuticulele. Când faceți acest lucru, vă scoateti bariera de protectie a unghiei. Ciupercile și bacteriile se infiltreaza mai repede în jurul bazei de unghii după cuticula este eliminata.

Daca unghiile tale sunt fragile sau se exfoliaza, încercați să obtineti mai multi acizi grasi esentiali . Acestia se gasesc in in alimente , cum ar fi pește gras și in semninte de in sau ulei de seminte de in . Dacă nu mănânci mult pește , ia 1 lingura de ulei de seminte de in pe zi ( să-l utilizați în loc de alt ulei în dressing de salata ) , sau se presara seminte de in pe cereale sau alte alimente.

Uleiul de ciubotica-cucului este o altă sursă de acid gras esential . Ia 1.000 de miligrame de trei ori pe zi, cu mese .

În cazul în care unghiile tale au pete albe , ar putea fi cu deficit de zinc . Nuci , legume rădăcinoase , cereale integrale , carne , și fructele de mare sunt surse bune de acest mineral .

Pentru unghii uscate , fragile , frecati vaselina sau o cremă groasă pe unghii pentru a reține umezeala în jurul și sub unghii. Dacă faceți acest lucru înainte de culcare, pune o pereche de mănuși subțiri de bumbac pe mâini înainte de a dormi .

levitra online

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here