O dieta foarte populara, cea cu banane, a fost creata de un farmacist chinez in 2008. Desi se considera ca este o dieta slaba, dieta cu banane este mai sanatoasa decat multe alte diete de slabit. Cei care vor urma aceasta dieta vor pierde cu siguranta kilgoramele in plus!

Ei trebuie sa isi urmeze cateva reguli pentru a pierde in greutate, totusi. Prima regula a acestui plan de dieta este ca trebuie sa mananci una sau doua banane inainte de o masa, de trei ori pe zi. Poti sa faci in asa fel incat sa mananci doua banane macar inainte de mic dejuns si pranz si o banana inainte de cina. In acest fel, vei consuma 5 banane si mai putina mancare la orice ora de masa.

A doua regula pe care trebuie sa o tii in minte cand urmezi aceasta dieta unica este ca poti sa mananci ce vrei cat timp incluzi si bananele la fiecare masa. Totusi, nu consuma dulciuri dupa pranz si cina, este obligatoriu sa nu, altfel dai dieta peste cap.

Daca planuiesti sa pierzi kilograme, aminteste-ti sa renunti la mancarea prajita si sa incerci sa faci din orice masa una sanatoasa, incluzand multe salate si supe fara grasimi. Daca nu crezi ca poti consuma 5 banane pe zi, poti sa inlocuiesti una de dimineata cu un mar.

Ideea de baza din spatele acestei diete este ca nu trebuie sa te abtii de la vreo mancare particulara, pentru ca pofta este mai mare si vei ajunge sa mananci, in final. Potrivit dietei cu banane, ar trebui sa bei un pahar de apa la temperatura camerei la ora mesei. Evita alte bauturi precum cafeaua, sucurile de fructe sau acidulate.

Pentru cele mai bune rezultate, planul de dieta cu banane trebuie să se termine seara la ora 8, în fiecare seară. Nu este o metodă rapidă de slăbit, dar cei care au urmat-o cu strictețe au avut rezultate bune.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here