Stai pana tarziu. Lipsa somnului provoaca stres, care poate agrava problemele pielii, inclusiv acneea, eczemele, psoriazisul. Somnul este timpul in care corpul se repara, iar intreruperea procesului va incetini refacerea celulelor. Adica tenul poate parea obosit dimineata, in loc sa fie odihnit.

Nu iti speli fata seara. Sa lasi pielea sa se marineze in machiaj – ca sa nu mai mentional uleiul care se formeaza in timpul zilei, poate duce la pori incarcati si cosuri, mai ales daca esti predispusa la acnee. Temperatura corpului creste usor cand dormi, ceea ce face ca pielea sa absoarba tot ce e la suprafata. Si tu vrei sa absoarba numai lucrurile bune, nu?

Mananci mancare de fast food. Se spunea inainte ca dieta nu iti afecteaza complexia. Dar nu e adevarat. Studiile arata ca persoanele care inlocuiesc carbohidratii procesati cu alimente bogate in proteine si cu cereale au o complexie frumoasa. Motivul? Alimentele ridicate in glicemie fac ca zaharul din sange sa se ridice, facand sa se produca insulina. Aceasta stimuleaza producerea de hormoni care produc ulei – si duc la aparitia cosurilor. Renunta la fast food, iar in 6 saptamani, tenul iti va multumi. In schimb, alege ca gustari: avocado, nuci, unt de arahide, adica grasimi bune.

Iti neglijezi ochii. Nu numai ca pielea din jurul ochilor este mai sensibila, dar este si victima abuzului. Mai intai, nu te mai freca la ochi. Risti sa spargi vasele de sange de sub ele, creand umbre inchse la culoare, piele terna, subtierea ei. Aplica o crema de ochi cu peptide si zinc.

Ataci cosurile. Stim stim, e tentant. Dar sincer, strangerea unui cos doar impinge bacteria si mai adanc in piele, provocand inflamare, infectii, cicatrici, iar timpul de vindecare este dublat. Lasa-le in pace.

Bronzatul. Bronzant? Bine. Autobronzant? Bine. Adevaratul bronz? Nu prea. Pentru a se proteja de expunerea indelungata la soare, pielea se subtiaza si produce melanina, pigmentul care inchide la culoare celulele. Dar asta poate provoca imbatranire si creste riscul de a dezvolta cancer. Iar solarul este si mai rau! Protejeaza-te aplicand o crema de protectie solara cu SPF ridicat.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here