1. Inchide-ti e-mail-ul si alertele de e-mail. Nu-ti face griji. Il poti aduce la normal cand vrei. Dar fiecare alerta de e-mail pe care o vezi iti distrage atentia. Nu mai punem la socoteala faptul ca nu poti rezista tentatiei si le si citesti. Atunci, te
deconectezi complet.
2. Spune-le tuturor ca lucrezi. Astfel, vei evita eventualele intreruperi deranjante.
3. Inchide-ti telefonul sau pune-l pe silentios. E mai bine sa eviti telefoanele de la prieteni care te intreaba unde sa va petreceti concediul. Lasa-le pe mai tarziu, dupa program eventual. La fel ca si in cazul e-mail-urilor iti pot distrage atentia foarte mult.
4. Binedispune-te cu muzica preferata. Aceasta te poate relaxa..
5. Nu te mai uita la ceas. Concentreaza-te asupra muncii tale si nu te cronometra.
