Multi oameni nu stiu la ce te referi cand spui: „Am anxietate la intalniri”. Dar eu fac. La prima mea intalnire cu ani in urma, fruntea mea era acoperita de sudoare. Ochii mei erau rosii ca cerul a doua zi si as fi putut sa jur ca mi-am pierdut simtul auzului. Stiu cat de jenant poate fi, asa ca te voi ajuta sa rezolvi aceasta problema, asa cum o carte pe care am citit-o m-a ajutat sa o rezolv pe a mea. Iata zece moduri practice, dar simple, de a depasi anxietatea intalnirilor.
1. Datati tipul dvs
Acesta este cel mai important punct inca ratat. Aproape intotdeauna vei fi anxios daca nu te intalnesti cu tipul tau. Va pot asigura de asta.
Stii de ce? Este destul de simplu. Daca nu va intalniti cu tipul dvs., veti fi prins in reteaua de a incerca sa impresionati.
O intalnire este un moment in care amandoi ajungeti sa va cunoasteti. Nu este un moment in care incerci sa impresionezi. Anxietatea ta in timpul acelei date provine din a incerca sa fii cineva care nu esti si a esuat.
De obicei este jalnic de urmarit. Chiar si intalnirea ta poate vedea ca te lupti.
2. Fii tu de la inceput
Chiar de cand ai lovit prima trimitere sau primul salut, fii tu insuti.
Dupa cum am subliniat mai devreme, nu trebuie sa fii altcineva la intalnire. De asemenea, nu trebuie sa fii altcineva in afara intalnirii. Nu-ti face bine si nici partenerului tau.
Fii tu insuti cand trimiti mesaje in noaptea aceea. Fii tu insuti cand trimiti mesaje in fiecare seara dupa aceea. Fii tu. Daca nu te plac pentru tine, atunci nici nu ar trebui sa fii la o intalnire cu ei in primul rand.
3. Construiti un raport
Inainte de a merge la o intalnire, asigurati-va ca construiti un raport. Aceasta este greseala pe care am facut-o cu ceva timp in urma. Ma voi trezi si voi decide ca voi merge la o intalnire fara sa stiu inca prea multe despre intalnirea mea sau despre mine.
Acest lucru se intoarce intotdeauna inapoi. Nu trebuie sa va grabiti. Graba este o forma de anxietate in sine. Nu ma crezi? Atunci gandeste-te la toate momentele in care ai fost nevoit sa te grabesti. Nu erai ingrijorat de ceva in acele vremuri? Sunt destul de sigur ca ai fost.
Nu fi ingrijorat daca intalnirea ta va fi sau nu de acord sa iasa cu tine daca iei lucrurile incet. Fa-ti timp in faza de seductie. Nu va grabiti.
4. Fii Vulnerabil
Dupa ce ai stabilit un raport intre tine si intalnirea ta potentiala, urmatorul lucru care ti-a ramas este sa creezi o anumita vulnerabilitate.
Acest lucru te face mai dragut si mai confortabil. Daca poti fi vulnerabil cu ea la telefon, a fi vulnerabil atunci cand o vei intalni nu va fi o problema. Pentru tot ce merita, ai putea chiar sa-i spui: „Sunt timid. Am aceasta anxietate uneori.” la telefon cu ore inainte de data.
5. Setati data intr-o locatie cu care va simtiti confortabil
Da, prin toate mijloacele, alegeti o locatie in care va simtiti confortabil.
Tu esti omul. Puteti sa va indepartati cu dragoste de toate optiunile ei si sa aveti acea intalnire unde doriti.
Nu stii ca locul unde se intampla data este foarte important?
Daca ai o fobie pentru spatiile inchise, s-ar putea sa te simti mai viu daca intalnirea are loc afara, in aer liber, unde poti vedea cerul.
Daca aveti o fobie de locuri deschise, poate doriti sa setati data pentru un loc inchis.
Seteaza data la momentul potrivit al zilei, cand poti fi tu insuti si cand nu trebuie sa te uiti constant la ora in fiecare secunda pentru a fi sigur ca nu treci peste ora.
6. Exerseaza sa vorbesti cu tine insuti intr-o oglinda
Da, uita-te in oglinda si imagineaza-ti ca a fost intalnirea ta. Vorbeste cu tine insuti. Practicati vorbirea. Acest lucru poate ajuta foarte mult cu anxietatea intalnirilor.
Daca esti obisnuit cu balbaiala, ar trebui sa-ti construiesti suficienta incredere pentru a te impiedica sa balbai.
Poate doriti sa vedeti cum ar trebui sa se simta o intalnire buna, urmarind cateva videoclipuri YouTube. M-am uitat foarte mult cand eram inca un nebun la chestia asta cu intalnirile si, ca sa fiu corect, toti m-au ajutat.
7. Poarta haine pe care le iubesti
Nu este suficient sa porti haine care arata bine. Asigurati-va ca va plac si hainele mentionate.
Daca nu-ti iubesti hainele, te vei simti foarte inconfortabil in ele si, crede-ma, va fi atat de evident ca partenerul tau o vede.
Daca ea iti striga anxietatea, atunci asigura-te ca anxietatea se va agrava.
Purtati si colonie buna. Asta vorbeste pentru tine chiar inainte sa deschizi gura, iti spun. Am avut femei lesinate peste mine din momentul in care mirosul apei de colonie le-a lovit narile.
Nu trebuie sa te straduiesti prea mult cand colonia buna este de partea ta.
8. Apare mai intai
Da, acesta este un alt truc cu care poti invinge anxietatea intalnirilor. Te ajuta sa apari primul, sa fii cel care face primirea.
Apare mai intai si ia loc. Priviti mediul inconjurator si indragostiti-va de el.
Fa-te foarte confortabil si va fi dificil sa scapi de acel sentiment chiar si atunci cand ajung.
9. Faceti o prima impresie ingrijita
Da, ar trebui sa faci o prima impresie buna.
Imbratiseaza-i. Ofera-le un zambet cald. Intampina-le la masa si intreaba-le ce ar dori sa obtina.
Nu te speria ca vei face toate lucrurile gresite. Nu. Asta e anxietatea ta de intalnire, vorbind. In schimb, fii fericit ca vei face toate lucrurile corecte – cale de parcurs.
10. Bucura-te de timpul tau!
Anxietatea intalnirilor poate fi tratata destul de usor atunci cand inveti sa ai rabdare cu tine insuti.
