Unghiile sanatoase, bine îngrijite sunt un indiciu puternic al 
obiceiurilor noatre de igiena. Pentru a beneficia de unghii frumoase si sanatoase, trebuie să aveți o cunoaștere adecvată despre cum să ai grijă de unghii.
Unghiile sunt compuse din straturi ale unei proteine numita keratina care creste baza unghiei sub cuticule. Așa cum noi celule cresc, celulele mai in varsta devin grele și compactate și sunt în cele din urmă împinse spre vârful degetelor. Unghiile sanatoase sunt netede, fără gropi sau denivelari.
Încercați să păstrați unghiile uscate și curate pentru a preveni bacterii, ciuperci și alte organisme care cresc sub unghii. Purtați manusi ună calitate atunci când spălati vase , curățati sau folositi produse chimice dure .
Tăiați și piliti unghiile regulat cu un obiect ascuțit și de bună calitate pentru manichiură. Este o idee bună să tăiați unghiile dupa ce ati facut baie, deoarece devin moi.
Consumul regulat de suplimente pe baza de biotina poate crește grosimea unghiilor și pentru a preveni divizarea și ruperea.
Trebuie să urmăriți întotdeauna unghiile pentru semne de probleme de sanatate . Potrivit Academiei Americane de Dermatologie starea unghiilor poate reflecta uneori o problemă în starea generala de sanatate .
