aNumele dietei are legatura cu calugarii budisti, al caror aliment de baza este orezul, insotit de cateva verdeturi si fructe.

Dieta Zen de 10 zile

Aceasta dieta presupune consumarea doar de orez fiert, timp de 10 zile consecutiv. Este un regim dur pe care-l pot urma doar ambitiosii foarte sanatosi. Se urmareste, fireste, scaderea in greutate si detoxifierea organismului.

Dieta Zen de 14 zile

Este un alt regim Zen, ceva mai dulce, care dureaza 2 saptamani si te „scapa” cam opt kilograme. Regimul de 14 zile este bazat numai pe verdeturi, fructe (cirese, mere, capsuni), orez integral si se bea ceai verde.

Unul dintre secretele Zen este mestecatul fiecarei imbucaturi de 50-100 de ori inainte de a o inghiti.
Bonus: in fiecare zi ai voie sa mananci 2 patratele de ciocolata neagra cu minimum 70% cacao, sau un pumn de fructe uscate.

Retine: aceasta dieta poate fi tinuta de doua ori pe an – cel mult! – deoarece organismul pierde foarte multe minerale si vitamine.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here