Iata cateva greseli in alimentatie care te ingrasa in timp scurt

Iata care sunt cele mai frecvente greseli in alimentatie:

1.Alimentele procesate cresc pofta de mancare pe termen lung. In alcatuirea unei diete, trebuie sa tii cont de numarul de calorii continute, si de cantitatea de alimente consumata.

2.Asocierea greşită a alimentelor este greseala cea mai des intalnita in alimentatie. Combinarea laptelui cu cereale duce la ingrasare. O altă combinaţie este cea dintre carne şi cartofi; fructele trebuie consumate doar pe stomacul gol sau după patru ore de la luarea mesei.

3.Unele alimente sunt considerate aliatele siluetei, dar daca sunt consumate în cantităţi mari, favorizează îngrăşarea.

4. Evita sa mai mananci intre mese.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here