Majoritatea barbatilor aduna cateva kilograme in timpul anului. Dar, tu poti sa-l ajuti cu urmatoarele trucuri garantate. Este vremea sa faci noi cumparaturi in materie de bikini si probabil asta e si motivatia sa mergi la sala.
Trebuie sa il iei si pe el dar nu vrei sa ii spui ca s-a ingrasat. Ii slabesti increderea in sine si te face sa pari o cicalitoare. Dar in schimb poti sa-l ghiontesti subtil in directia corecta. Sa pierzi putina greutate stimuleaza hormonii si ii face pe baieti sa arda de nerabdare pentru o noua partida de sex.
Transpira la intalnire
Pentru cele mai multe cupluri cina si dvd-ul pregatit este descrierea perfecta a timpului petrecut in doi. Dar sa planuiesti intalniri care nu implica antrenament vor avea un mare efect asupra taliei sale. Incearca activitati precum lectii de salsa, sau in dupa amiaza de luni liga atleticilor: ei se distreaza si nu vor fi tentati sa sara peste asta. In plus oamenii de stiinta gasesc noua experienta ca are efect similar si pentru creier- se indragosteste- deci obligatia ta creste pe cat burta lui se micsoreaza.
Sa devii partenera sa de bautura. Serios!
Este un motiv pe care ei il numesc “intestinul berii”. Nu numai ca ii umplu chiolhanu cu calorii, dar alcoolul iti termina zaharul din sange si te face sa te gandesti ca un burrito imens ar fi o idee minunata. Cu alte cuvinte o noapte la bar il face sa acumuleze mii de calorii. In loc sa-I spui asta, ai putea sa-l incurajezi sa bea cate un pahar de apa dupa fiecare bere bauta.( arunca-i-o ca un remediu de mahmureala). Nutritionistii spun ca aportul de extra lichide il vor determina sa bea mai putina bere si sa manance mai putin.
Indu-l in pozitia “ vreau sa castig”
Barbatii sunt fiinte competitive. Ei nu vor sa piarda, fie vorba de un joc video sau Trivia. Asa va functiona si pentru cursa 5K din drumetia de weekendul urmator. Pune ceva atletic in calendar, o dat ape luna sau de doua ori, iar teama de a nu fi pregatit pentru provocarea fizica il va face sa se antreneze. Inteapa-l usor cu propozitii de genul: “ Pun pariu ca te voi bate “ , asta il va ambitiona.
Mai mult sex
O avertizare : odata ce ii zici :” Iubitule, vrei sa ardem niste calorii? Burta ta vrea?” s-ar putea sa iti intoarca fraza. Dar este adevarat, 30 de minute de sex ard aproape 150 de calorii. Incearca diferite pozitii, care lucreaza diferite grupe de muschi.
