Dieta cu proteine
Mic dejun:
– o cană de cacao cu lapte, 3 felii de pâine integrală sau neagră cu o felie de şuncă sau caşcaval sau – fulgi de ovăz cu lapte şi stafide, fructe uscate şi seminţe de floarea soarelui.
Gustare:
– Două chifle cu roşii şi castraveţi sau
– un pahar de apă minerală, omletă (lapte, făină de porumb, 2 ouă, ½ linguriţă de zahăr, stafide şi nuci), un măr.
Prânz:
– piept de pui (fiert, orez, salată crudă) sau
– clătite din făină de porumb cu brânză de vacă.
Gustarea de seară:
– peşte cu salată sau
– ceai cu lămâie fără zahăr, două ouă fierte moi, chiflă albă
Cină:
– iaurt cu orez şi brânză de vacă, un măr sau
– două chifle mici cu brânză de vacă degresată şi miere
