Piersicile numai ca au multe vitamine si ne hidrateaza vara, dar sunt de mare ajutor în cura de slabire. Iata cum poti sa scapi de kilograme rapid si…delicios cu dieta cu piersici.
Piersicile te hidrateaza, dar iti aduc in organism si vitamina A si C, potasiu, fier si fibre naturale. Gratie continutului de fibre ai senzatia de satietate, ceea ce este foarte util intr-o cura de slabire, iar vitaminele ajuta la cresterea imunitatii.
Piersicile sunt bogate in antioxidanti, intaresc sistemul imunitar si ajuta sa-ti reglezi colesterolul si nivelul de glucoza din sange, iar coaja contine vitamina A si C(deci nu le decoji!).
Micul dejun:In fiecare zi cate o piersica cu tot cu coaja sau suc natural de piersici. Poti sa servesti si cafea, lapte, iaurt degresat sau ceai fara zahar si o felie de paine unsa cu branza-crema.
Gustare: O piersica sau suc natural de piersici.
Pranz: o farfurie de pilaf cu piept de curcan si salata de fructe(care sa includa obligatoriu piersici) SAU paste cu friptura de merluciu la gratar si salata de fructe.
Gustare: o piersica sau suc natural de piersici.
