Nu cred ca ai auzit de dieta cu ton de 3 zile, dar se pare ca duce la o pierdere usoara si rapida de kilograme in doar 3 zile. Desi pare o legenda doar, sunt oameni care spun ca au incercat-o. Institutia medicala cel mai des legata de aceasta dieta spune ca nu exista nicio legatura intre ele si ca desi ne dorim sa slabim fara efort si rapid, nu este chiar posibil sau sanatos.
Dieta de 3 zile cu ton este, cum si spune, un plan pe 3 zile care totusi, nu cere doar consumul de ton exclusiv. De exemplu, pentru ziua 1, se recomanda:
La mic dejun: cafea, ceai sau apa; jumatate de grapefruit, o felie de paine prajita cu unt de arahide.
La pranz: jumatate de cupa de ton; o felie de paine prajita, cafea, ceai sau apa.
Cina: 100 gr carne, o cupa de mazare, o cupa de morcov, o cupa de inghetata cu vanilie, un mar si cafea, ceai sau apa.
Dieta continua aproape la fel in urmatoarele 3 zile, dar dieteticienii recomanda sa beti 4 pahare in plus de apa pe zi.
Unele site-uri sustin ca poti pierde pana la 5 kilograme in cele 3 zile de dieta. Desi pare neadevarat, aceste site-uri includ marturii ale utilizatorilor care au incercat dieta si au avut succes. Dar noi credem ca dieta nu este deloc de succes, ea iti aduce doar o foame puternica dpa. Daca aduni caloriile meniului zilei 1, nu ajung la cele minimum 1200 calorii pentru functionarea organismului. Orice dieta care include infometarea sau restrictii severe de calorii vor produce pierdere in greutate, dar asta se rezuma la pierderea de apa si pe termen foarte scurt.
Este mult mai recomandat sa alegeti o dieta sanatoasa si sa ramaneti la ea pe termen lung. Nu va ganditi la diete rapide. Orice regim alimentar care este rapid si promite rezultate rapide este o pacaleala.
