A pus un pic de burtica, iar zambetul lei adorabil se ascunde intre niste pometi cam rotofei? Cu toate astea nu are vointa sa tina o dieta? Aluta-l sa slabeasca! iata cum.
Aluziile tale il lasa indiferent…”Puiule” si “Iubitule” au fost inlocuite cu “Grasutu” sau “Ursulet” si tot fuge de dieta? E timpul sa treci la fapte si sa ii arati ca apa plata cu lamaie nu e o exclusivitate pentru grupul de fotomodele!
Obiective realizabile. Daca intradevar nu vrea sa auda de diete, fitness sau tabele cu calorii (pentru el caloriile sunt doar un fel de cyborgi diabolici), atunci pune la punct un “plan de atac” pe care sa il stii numai tu si actioneaza in conformitate cu acesta. Ai grija, sa nu-ti propui sa realizezi imposibilul, totusi, el nu e o balerina inainte de spectacol. Alege obiective realiste, pe care sa le poata atinge pas cu pas.
Fii alaturi de el. Fa-l sa inteleaga ca esti alaturi de el, chiar daca ii monitorizezi fiecare pas. Sau tine regim impreuna cu el, o dieta de cuplu se poate transforma intr-o competitie jucausa si motivanta pentru mandoi. Daca nu-i poti superviza dieta intreaga zi, convinge-l ca nu tot ce este delicios este si sanatos.
Exercise, exercise . Daca ii sugerezi sa iesiti la o plimbare pe jos, sub “clar de luna”, nu te poate suspecta decat ca te-a lovit romantismul. In realitate, e o metoda ingenioasa de a trage micul sedentar din fata calculatorului. De asemenea, incurajeaza-l sa iasa cu baietii la fotbal; se poate mentine astfel in forma si nu o resimte ca pe o povara. Nu cred ca mai e nevoie sa intru in detalii cu ce alte exercitii fizice sa il ademenesti, nu-i asa?
Spice it with love! Daca obisnuiesti sa gatesti, este bine sa iti impui cateva reguli care trebuie aplicate nu doar in cazul dietelor ci si in cazul unui regim de viata sanatos. Asadar, alimentele nu trebuie sa fie nici prea sarate, nici prea dulci si nici prea condimentate sau pline de grasimi. Spune NU exceselor!
