Mersul pe jos, cel mai bun medicament
Conform unui studiu realizat de cercetatori, s-a demonstrat ca mersul pe jos previne afectiuni ale aparatului cardiovascular, bolilor sistemului imunitar, dar si a cancerului de san sau de colon.
“Mersul pe jos arde aproape aceiasi cantitate de calorii ca si joggingul. In 15 minute de mers in ritm alert pe o distanta de un kilometru si jumatate se ard aproape acelasi numar de calorii ca si in cazul jogging-ului efectuat pe aceeasi distanta in 8 minute si jumatate.” (A.Raicu)
Mersul pe jos este un exercitiu fizic complet, o activitate care pastreaza sanatatea fizica si mentala intr-o forma buna indiferent de varsta.
Mersul pe jos, ajuta la arderea caloriilor in exces, fiind un antidot impotriva obezitatii si tensiunii arteriale ridicate, care se numara printre factorii de risc pentru bolile de inima si infarcte.