Starea ta de bine nu se leaga doar de gene sau de tipul de educatie primita de la ai tai. Se pare ca exista mai multi factori bazati pe stiinta care joaca un rol important in starea ta de bucurie.

Ai fost o studenta zambareata. Adultii cu cele mai largi zambete in pozele din facultate sunt de 5 ori mai putin predispusi sa divorteze zeci de ani mai tarziu decat cei care aratau mai putin veseli, spun studiile universitatii DePauw. O buna-dispozitie poate atrage alti oameni fericiti.

Ai o sora. Persoanele cu cel putin o sora se pare ca beneficiaza de mai mult sprijin social, mai mult optimism, potrivit studiilor de la conferinta anuala a Societatii Psihologice Britanice. Surorile incurajeaza si mentin coeziunea in familii.

Nu esti lipita de televizor. Cei mai fericiti oameni petrec cu 30% mai putin din timpul lor in fata televizorului, potrivit Universitatii din Maryland care a analizat 34 de ani de date de la 45 de mii de americani. Asta pentru ca acestia si-au petrecut mai mult timp socializand, citind, facand alte activitati legate de o stare buna de spirit.

Tii suveniruri la vedere. Persoanele care au amintiri si poze care sa le aminteasca de momentele f rumoase isi apreciaza viata mai bine si sunt mai sanatosi. Amintirile frumoase iti amintesc de potentialul de fericire si iti promit ca in curand vei ajunge la acelasi nivel.

Faci exercitii. Oamenii care fac exercitii nu sunt stresati si sunt mai multumiti de viata. Comparativ cu oamenii sedentari, cei care alearga sunt cu 70% mai putin predispusi sa sufere de stres.

Ai o viata amoroasa sanatoasa. Intimitatea fizica este esential pentru fericire. cuplurile fac cu 30% mai mult sex decat cei singuri, ceea ce poate insemna ca de aceea sunt mai fericiti decat cei singuri.

Te incalzesti cu cacao cu lapte. Daca bei cafea sau ceai sau cacao cu lapte, calde, iti pot aduce un zambet pe buze potrivit Universitatii Yale. Asta se poate datora faptului ca oamenii asociaza caldura fizica cu caldura emotionala.

Ai doi cei mai buni prieteni. Cei care au cel putin 2 prieteni cei mai buni au o stare mentala mult mai buna.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here