Ca orice alt domeniu in viata, o alimentatie sanatoasa si 
pierderea in greutate poate fi o povara pentru mediul in care traim. Pentru că obiceiurile noastre de shopping pot influenţa foarte mult alegerile noastre alimentare, optimizarea comportamentul nostru în acest domeniu poate fi o modalitate simpla de a creşte şansele de succes.
Creaza o lista
Importanţa planificării într-adevăr nu poate fi subliniata suficient, deoarece este bine cunoscut faptul că achiziţiile neplanificate pot face într-adevăr ravagii pentru bugetul nostru şi chiar asupra taliei noastre.
Vorbind de ispite, stilul tau de cumparaturi devine foarte important atunci când mergi la cumpărături în magazine diferite. Selectarea celor cele mai bune produse pentru nevoile tale este cu siguranta un comportament dorit, raţional.
Deşi este adevărat că alimentele sănătoase nu trebuie neapărat să fie scumpe, uneori alegerea unor alternative mai scumpe pot fi cea mai buna alegere, mai ales atunci când vine vorba de brânză sau dulciuri. Aromă maximă ar putea însemna ca vei fi multumit cu o cantitate mai mică.
Evita produsele comercializate pentru copii
Aceste tipuri de produse tind să fie mai ridicat în zahăr şi grăsimi.
Evita cumpărăturile emoţionale
Cele mai multe remuşcări ale cumpărătorului sunt de obicei legate de achiziţii neplanificate.
