Ştiati ca durerile menstruale sunt una dintre cele mai mari 
cauze pentru pierderea orelor de şcoală şi a programului de lucru în rândul femeilor din toată lumea?
La unele femei crampe menstruale sunt mai usoare, in timp ce la altele durerea este mai accentuata.
În fiecare lună, mucoasa uterului produce anumite substanţe chimice, cum ar fi prostaglandine, care ajuta foarte mult muschii uterini de a contracta şi a expulza ţesuturi şi lichide in timpul perioadelor menstruale regulate.
Deci, ori de câte ori de producţia acestor substanţe chimice specifice este mare, muschii uterului se contracta şi mai mult duce la crampe menstruale severe.
Cateva remedii pentru crampele menstruale:
- Odihna atunci când este necesar.
- Evitati alimentele care contin cofeina.
- Evitati fumatul si consumul de alcool.
- Masati partea inferioara a spatelui şi abdomenului.
- Femeile care fac exercitii regulat au mai putine dureri menstruale
- Contraceptivele orale. (Femeile care iau anticonceptionale au dureri menstruale mai puţin.)
- Puneti sticla cu apa fierbinte pe partea inferioara a spatelui sau abdomenului.
