Vrei un desert dar nu vrei sa se vada pe burtica si pe solduri, pacaleste-ti organismul cu niste combinatii pe cat de gustoase, pe atat de sarace in calorii.

Cand erai mica, bunica iti pregatea clatite cu dulceata/miere/ ciocolata si tu mancai pana nu mai puteai, uneori si doar ca sa o vezi pe ea fericita? Normal ca acum e greu sa renunti cu una cu doua la disertul de dupa masa, fie ca e vorba de inghetata, ciocolata sau prajiturele. Iti ofer pe tava cateva idei de deserturi ce ti se vor parea chiar mai bune decat cele clasice, pline de calorii.

Sorbet-ul

asa cum nu l-ai mai incercat. Daca e sa mananci sorbet simplu, pregatit cu orice fel de fructe, nu prea te poti pacali ca e mai bun ca inghetata, mai ales daca estio pofticioasa notorie. Daca insa il amesteci cu doua- trei linguri pline varf cu mure si doua tablete de ciocolata amaruie ( topita in prealabil, pana ce obtine o consistenta cremoasa), vei obtine un desert sanatos, delicios si dietetic!

Smoothie cu fructe exotice. Iartul cu fructe e bun, ce-i drept, dar ca sa te saturi trebui sa mananci mai mult de un paharel din acela minuscul, si caloriile se aduna, daca stai sa tii socoteala. Ia o jumatate de laptic smantit, se amesteca cu fructe de mango si ananas taiate felii mici si se pune totul in blender. Se adauga si cateva linguriete de nuca de cocos.

Mere cu ciocolata picanta. Topeste o jumatate de ciocolata cu chilli si inmoaie in sosul obtinut felii proaspete de mar sau oricare alt fruct, dupa preferinte. Un alt mix interesant, in cazul in care nu vrei sosul de ciocolata, este urmatorul: amesteca un iaurt natural cu o lingurita de miere si o lingurita de scortisoara. Combinatia de miere si scortisoara este buna si pentru inlaturarea oboselii si starii de somnolenta.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here