Beneficiile pentru sănătate ale uleiului de susan includ capacitatea sa de a îmbunătăți părul și sănătatea pielii, stimulează creșterea oaselor puternice, reducere tensiunea arterială, crește sănătatea inimii, gestionează anxietatea și depresia, protejează sănătatea copiilor, stimulează sănătatea dentară, prevenie cancerul, îmbunătățește procesul digestiv și inflamațiile.
Uleiul de susan, care vine de la semințele de susan, este unul dintre cele mai puțin cunoscute uleiuri vegetale, dar este, de fapt, unul dintre cele mai sănătoase alternative la opțiunile normale ale uleiului vegetal. Semințele de susan, care sunt cunoscute științific Sesamum indicum, sunt semințe mici, maro gălbui, care sunt în principal găsite în Africa, dar ele cresc, de asemenea, în număr mai mic și pe subcontinentul indian. Uleiul de susan a câștigat destulă popularitate în ultimii ani, nu doar pentru că este relativ ieftin de extras. Uleiul de susan poate fi folosit la gătit, și este cel mai frecvent utilizat în bucătării asiatice, inclusiv chineză, japoneză, și feluri de mâncare din sud-estul Asiei, precum și preparate din bucătăria din Orientul Mijlociu.
Cantitatea impresionantă de vitamine, minerale, compuși organici, și alte componente benefice din uleiul de susan este motivul pentru care este considerat atât de sănătos, dar haideți să aruncăm o privire mai atentă la ce beneficii de sănătate vă puteți bucura atunci când adăugați ulei de susan în alimentație!
Sănătatea părului : uleiul de susan a fost în mod tradițional utilizat pentru a îmbunătăți starea de sănătate a părului . Acesta vă poate ajuta să-i închideți culoarea părului și , de asemenea, elimina pierderea acestuia. Mai mult decât atât , efectele anti – bacteriene ale uleiului de susan pot ajuta pentru a elimina orice agenți patogeni sau organisme străine care pot ataca scalpul sau părul.
Sănătatea pielii : uleiul de susan este bogat în zinc , care este unul dintre cele mai importante minerale din organism pentru piele. Acesta poate crește finețea și elasticitatea pielii, ajutând la reducerea aspectului de pete de vârstă și elimină bolile de piele , inclusiv îmbătrânirea prematură. Uleiul de susan poate fi de asemenea utilizat ca un ecran solar , deoarece creează un strat protector pe piele , care este un alt mod de a proteja organismul de substanțe străine sau toxine care intra în prin piele.
Creșterea oaselor: Există multe minerale importante, care pot fi găsite în uleiul de susan , în special cupru , zinc și calciu . Aceste trei minerale sunt parte integrantă a creșterii oaselor în organism , ceea ce înseamnă că prin menținerea unui nivel adecvat al uleiul de susan în dieta dumneavoastră , vă poate ajuta la rata de creștere a oaselor și a dezvoltării , precum și accelera orice vindecare sau regenerare a oaselor. Pe măsură ce înaintezi în vârstă, uleiul de susan poate ajuta să evitați osteoporoza și diverse alte puncte slabe legate de vârstă ale oaselor.
Anxietatea și depresia : tirozina este un aminoacid care se găsește în cantități relativ mari , în uleiul de susan . Tirozina a fost conectată direct la activitatea serotoninei și eliberată în creier , ceea ce poate ajuta la creșterea stării de spirit prin inundarea organismului cu enzime și hormoni care fac o persoană să se simtă fericită. Cu alte cuvinte , atunci când suferiți de anxietate sau depresie , uleiul de susan poate ajuta să vă dea un impuls pozitiv în direcția cea bună și să vă întoarceți la starea ta de spirit!
Sănătate orală : uleiul de susan este foarte recomandat de către profesioniștii dentari din cauza unui proces numit uleiul de tragere , care implică punerea uleiului în gură, apoi se clătește gura cu el și se scuipă. Cu uleiul de susan , acest proces a fost direct legate de dinți mai albi , niveluri mai scăzute ale placii dentare , și protecție împotriva anumitor mutanți Streptococcus care pot să ne facă foarte bolnavi. Puternicele efecte anti – bacteriene ale acestui ulei sunt cauza principală a acestui impuls în sănătatea dentară .