Dieta cu limonada este termenul scurt care desemneaza o dieta de curatare similara curelor cu suc. In timp ce urmezi dieta, de la 10 la 40 de zile, singura sursa de energie si nutrienti este o limonada facuta din suc de lamaie proaspete, apa pura, ardei rosu si daca ai, sirop de artar/miere. In fiecare dimineata, trebuie sa bei putina apa sarata si in fiecare seara un ceai laxativ – ceaiul verde cel mai probabil.
Este o dieta care la sfarsit se trece usor spre legume cat mai crude si fructe si supe de legume pentru 3-5 zile dupa. Scopul dietei este sa relaxeze tractul digestiv, sa curete organismul de impuritati, sa elimine toxinele din tot corpul si sa arda excesul de grasime. Adica pierdere de greutate.
Efectele secundare. Primele zile de dieta sunt dure. Ca oricare alta dieta severa si rapida, sa te inveti fara cantitatea normala de mancare este greu. Si daca renunti si la mancarea solida, este chiar o provocare. In plus, pentru ca este o dieta care curata rapid si detoxifiaza, exista anumite simptome precum dureri de cap, greata si voma, pofte, oboseala si iritabilitate, dar pe termen scurt.
Pentru ca este o dieta foarte severa, persoanele care o incearca trebuie sa discute cu un doctor mai intai. Dieta trebuie urmata intocmai, dar si cei care o incearca trebuie sa fie atenti la semnalele corpului cand e timpul sa treaca inapoi la mancat. se recomanda 10 zile de dieta, cei care vor sa tina mai multe zile trebuie sa discute neaparat cu un nutritionist.
Beti cel putin minimul de limonada in fiecare zi – adica 6-12 pahare. Pentru a preveni deshidratarea, apa trebuie sa fie consumata si intre aceste pahare de limonada. Persoanele care vor sa urmeze acest program mai mult de o data pe an trebuie sa astepte 6 luni inainte de a reincepe.
Grija acestei diete este lipa de nutritie. Cum am zis, singura sursa de energie si nutritie este limonada. Ceaiul laxativ inlocuieste fibrele, dar nu sub forma ceruta de corp. Impactul dietei asupra sistemului intestinal este intens, asta trebuie sa aflati. Totusi, sunt si alte cai de curatare a organismului fara sa suferiti de durerile enorme de stomac si diaree. Deshidratarea este un efect secundar puternic si cere atentie. Ameteala, voma, greata, febra, durerile de cap, oboseala sunt semne ale deshidratarii. Aceasta dieta nu este doar pentru pierderea in greutate, ci pentru detoxifiere in principiu. Lamaile nu ard grasimea foarte bine, motivul pierderii in greutate este de fapt, subtierea muschilor si a grasimii din corp care mentine corpul activ.
