Avand unghii sanatoase este un aspect esential pentru un look 
perfect. Mai jos am pregatit cateva sfaturi pentru a-ti face unghiile sa-ti creasca mai repede.
1. Mananca proteine
Pentru a avea unghii sanatoase, asigura-te ca ai un aport adecvat de alimente bogate în proteine (oua, carne si fasole). Poti bea de asemenea, shake-uri de proteine sau suplimente de vitamina D.
2. Suplimente de Biotina
Biotina este un supliment utilizat pentru o gama larga de probleme, de la diabet la cresterea parului. De asemenea, este un tratament eficient pentru unghii casante. Biotina poate fi gasita in alimente naturale (galbenus de ou crud, ficat, legume cu frunze verzi si arahide), dar este mai frecvent luata ca un supliment.
3. Manusi de uz casnic
Cei mai multi detergenti au un efect daunator asupra pielii si pot face unghiile fragile, asa ca purtati întotdeauna msnusi de uz casnic.
