De ce imi este atat de dor de el? Cum sa treci peste o despartire

Este normal sa-mi fie atat de dor de el? Voi inceta vreodata sa ma gandesc la el?

Ti-ai pus intrebari ca acestea? Nu va faceti griji. Toate acestea sunt intrebari normale si sentimente foarte normale de simtit!

Cand relatiile romantice se termina, este greu sa nu ratezi acea persoana cu care ai petrecut atat de mult timp si in care ai investit atat de mult timp emotional. S-ar putea sa fi fost cel mai bun prieten al tau, precum si partenerul tau romantic si s-ar putea sa fi devenit o parte importanta a ta. viata, petrecand timpul cu familia si prietenii.

Poate ca ai intalnit aceasta persoana cand erai intr-un moment scazut al vietii tale si te gandesti: „Cum pot sa fiu separat de el? Mi-a salvat viata!”

Poate ca simti ca nu esti tu insuti fara acea persoana.

Dar acum relatia s-a incheiat. Poate a fost o relatie sanatoasa, poate a fost o relatie abuziva. Poate ca nu esti sigur de ce s-a incheiat, sau stii de ce, sau chiar tu ai fost cel care a incheiat-o, dar nu poti inceta sa-l lipsesti. Este chiar posibil sa nu fi fost niciodata intr-o relatie serioasa cu aceasta persoana, dar unele sentimente foarte puternice au existat, indiferent. Poate crezi ca nu ar trebui sa te simti asa cum te simti. Nu te simti vinovat! Este absolut normal sa-ti fie dor de cineva.

In acest articol, vom explora ce inseamna sa-ti fie dor de cineva si vom oferi sfaturi persoanelor care trec printr-o perioada dificila sau care se simt pierduti si cauta sfaturi in relatie dupa ce au suferit o inima franta.

Ce inseamna sa-ti fie dor de cineva?

Ne este dor de cineva care inseamna foarte mult pentru noi atunci cand suntem despartiti de ei, fie ca este din cauza distantei geografice, fie ca s-a incheiat o relatie.

Un studiu din 2010 a constatat ca aceleasi zone ale creierului care sunt active atunci cand un dependent de cocaina se retrage din droguri au fost, de asemenea, active atunci cand persoanele cu inima zdrobita au vazut imagini cu fostii lor parteneri. Acest lucru sugereaza ca dragostea este similara cu o dependenta, iar cercetatorii au sugerat ca este probabil ca fiecare om sa experimenteze o dependenta de iubire in timpul vietii.

Lipsa cuiva se intampla in mod natural, iar corpurile noastre sufera schimbari din cauza asta. Corpul nostru produce substante chimice, iar productia acestor substante chimice se accelereaza atunci cand iubim pe cineva. Deci, atunci cand nu mai vedem acea persoana – cand am trecut printr-o despartire – corpul nostru experimenteaza in esenta retragerea.

Relatii la distanta

Poate ca ti-e dor de el pentru ca esti intr-o relatie la distanta. Poate ca relatia ta a inceput prin a-i oferi numarul tau de telefon sau adresa ta de e-mail! Poate ca v-ati intalnit online jucand jocuri sau vorbind pe forumuri si apoi i-ati impartasit nr de telefon pentru a-l cunoaste mai bine.

In relatiile la distanta, partenerii sunt distantati geografic si, prin urmare, au o lipsa de contact fata in fata. Desigur, o sa-ti fie dor de cel mai mare partener atunci cand acesta se afla la sute sau mii de mile distanta. Dar aceasta lipsa de contact fata in fata ar putea da nastere la ingrijorari.

Poate ti-e teama ca se intalneste cu alte persoane sau se culca cu alte femei. Daca acesta este cazul, poate ca este timpul sa porti o conversatie cu el si sa-i spui cum te simti.

Este normal sa-ti fie atat de dor de cineva?

Cand esti separat de cineva dupa o despartire, probabil ca te gandesti mult la el. S-ar putea sa te gandesti la ele in fiecare zi.

Este tentant sa te gandesti la ce face acum, cu cine se intalneste si cum traieste in fiecare zi – daca se gandeste la tine si, de asemenea, ii lipseste. Cand te gandesti la el, s-ar putea sa te gandesti mult la momentul cand v-ati intalnit pentru prima data si cum v-ati indragostit. Acest lucru ar putea crea o viziune idealizata asupra lui si a relatiei in ansamblu, iar apoi ajungi sa pierzi versiunea idealizata chiar mai mult decat cea reala.

Exista anumite ocazii in timpul anului care ar putea creste si sentimentul de lipsa de cineva. Zilele de nastere si alte ocazii speciale pe care le-ati fi petrecut in mod normal impreuna v-ar putea face sa va simtiti mai rau pentru ca doriti sa petreceti acel timp cu persoana care va lipseste.

Ziua Indragostitilor ar putea fi cea mai proasta dintre acestea, deoarece multe cupluri isi sarbatoresc dragostea in aceasta zi. Este foarte normal sa ratezi un partener anterior de Ziua Indragostitilor. Poate ca obisnuiati sa iesiti impreuna la o masa sau chiar o mica pauza departe de casa pentru a sarbatori viata pretioasa pe care ati impartasit-o. Nu doar tu te vei simti asa, si mai ales daca Ziua Indragostitilor vine imediat dupa despartirea ta. E in regula sa te simti asa. Incercati sa va adresati prietenilor si sa petreceti vacanta impreuna. Ei vor aprecia si compania si s-ar putea sa ajungi sa te distrezi mai mult decat ai facut-o cand erai inca intr-o relatie!

Majoritatea oamenilor se simt asa dupa o despartire. Tuturor le este dor de acea persoana, de acea relatie. Stiinta ne arata ca corpurile noastre reactioneaza in mod natural atunci cand o relatie se termina – nu putem opri aceste reactii sa se intample. Nu ne putem abtine. Este normal.

De ce mi-e atat de dor de el?

Poate ca inca mai esti in contact cu el. Este greu sa renunti la cineva de care ai fost aproape, mai ales daca ai fost impreuna de mult timp, dar chiar daca a fost o relatie scurta. Ne putem obisnui atat de mult cu apelurile telefonice si sa trimitem mesaje aceleiasi persoane in fiecare zi, incat atunci cand asta dispare, simtim ca ceva lipseste din viata noastra in fiecare zi.

Nu te simti vinovat! Este normal sa ramai in legatura cu cineva, mai ales daca decizia de a pune capat relatiei a fost reciproca. Dar acest contact este un obicei si il poti rupe.

Desi poate fi foarte dificil sa renunti, este un pas important de facut pentru a te ajuta sa nu-l mai simti dor.

Daca ti-e dor de cineva dupa ce s-a incheiat o relatie abuziva, s-ar putea sa te gandesti: „De ce imi este dor de cineva care ma purta atat de urat?!”. Poate ca in timpul relatiei tale, ai primit semnale mixte de la el sau ea si te-ai simtit nedorit sau neiubit.

Sa-ti lipsesti persoana respectiva este si absolut firesc. Chiar daca s-ar putea sa stii ca trebuie sa se termine, nu se simte intotdeauna ca esti mai bine fara ei. Este natural. Dar esti mai bine din acea relatie. Sa lipsesti acea persoana este absolut normal. Dupa cum spunea articolul mentionat anterior, corpul nostru reactioneaza la pierderea brusca a unei persoane, ca o retragere dintr-o dependenta.

Voi inceta vreodata sa ma gandesc la el?

Da. S-ar putea sa simti ca iti va fi intotdeauna dor de el. Ai putea crede ca viata ta amoroasa nu se va imbunatati niciodata. Dar va veni o vreme cand vei inceta sa-ti mai lipsesti acel cineva special. Vei trece mai departe si, in cele din urma, s-ar putea chiar sa te gandesti: „Ma bucur ca ne-am despartit cand ne-am despartit”.

Aceasta este o viata pretioasa si avem doar una. Trebuie sa profitam la maximum de ea, iar lipsa cuiva ne poate impiedica de la o viata amoroasa buna, asa ca este important sa incercam sa trecem prin ea.

Iata cativa pasi care va pot ajuta prin procesul de vindecare.

Incercati sa va amintiti toate partile relatiei – nu doar partile bune.

Adesea, cand iti lipseste pe cineva, poti sa-l amintesti ca pe un partener ideal: o versiune mai buna a ei insisi decat sunt de fapt. Este greu sa faci asta, dar incearca sa-ti amintesti toate aspectele relatiei si ale persoanei, si nu doar ce a fost bun la ea sau la ea. Dragostea si relatiile sunt complexe. Nu toate vor fi relatii sanatoase, dar chiar si in relatiile sanatoase vor fi inalte si coborasuri. Incearca sa-ti amintesti ca au fost si punctele scazute, astfel incat sa nu idealizezi ceea ce ai avut.

Incercati sa va implicati in experiente noi.

Acesta ar putea fi un moment foarte bun pentru a merge undeva diferit sau pentru a incerca ceva nou. Fa-ti prieteni noi, gaseste-ti noi hobby-uri preferate, fa acel lucru pe care ti-ai dorit mereu sa-l faci si nu l-ai facut niciodata!

Practicarea unui sport nou ar putea ajuta cu adevarat, deoarece este o activitate la care te-ai putea arunca de mai multe ori pe saptamana si iti va permite, de asemenea, sa cunosti alte persoane.

Daca sportul nu este pentru tine, poate ca este timpul sa gasesti un nou hobby sau sa reaprinzi unul vechi. Poate vei descoperi ca iti place gradinaritul, coacerea sau mestesugurile, sau chiar sa inveti o noua limba! Puteti lua lectii care va vor ajuta sa va dezvoltati abilitatile si acest lucru va ofera, de asemenea, oportunitati de a va face noi prieteni.

Creati-va cateva obiective realizabile, astfel incat sa va puteti pune ochii pe ele. Cand iti atingi obiectivele, poti obtine aceeasi lovitura de endorfina si aceeasi senzatie de implinire pe care obisnuia sa-ti ofere o relatie.

Vorbeste cu familia si prietenii tai.

Va poate ajuta sa va exprimati sentimentele cu oamenii care va cunosc cel mai bine. Probabil le-ai spus prietenilor tai despre viata ta amoroasa si poate ca ei sunt cei mai buni oameni care sa te ajute cu sfaturi de intalniri.

Chiar daca prietenii tai nu au toate raspunsurile, ei va pot tine companie, va pot distrage atentia si va pot aminti ca o versiune minunata a voastra a existat inainte de aceasta relatie care poate continua sa existe si astazi.

Prietenii buni nu te vor judeca, nici macar in cele mai rele circumstante.

Vorbeste cu un consilier.

Daca totul pare putin prea mult sau nu intelegi ce simti, te poate ajuta cu adevarat daca vorbesti cu un consilier.

Chiar daca te simti bine, dar vrei doar sa nu mai lipsesti pe cineva, te poate ajuta sa vorbesti cu cineva care nu te cunoaste pe tine sau cu situatia ta, care iti poate oferi sfaturi impartiale.

Puteti incerca site-uri de consiliere online precum Regain.Us., unde puteti avea o sesiune gratuita pentru a incepe si puteti vorbi cu un consilier profesionist din confortul propriei case. Ei va vor putea oferi sfaturi in relatie si va vor ajuta prin procesul de vindecare.

De asemenea, ofera consiliere de cuplu, asa ca, daca te regasesti intr-o relatie, dar vrei sa poti vorbi cu cineva despre asta, poti incepe consilierea cu partenerul tau sau poti invita partenerul mai tarziu cu adresa lui de e-mail.

Acorda-ti timp.

Aceste sentimente nu vor disparea peste noapte! A avea o inima franta este ceva la care trebuie sa lucram si sa vorbim, iar timpul ajuta la vindecarea ranii. Nu te simti rau daca lucrurile s-au imbunatatit si atunci ai o zi in care iti este din nou dor de el! Este nevoie doar de timp.

Concluzie

Dragostea si relatiile nu sunt simple. Oamenii sunt toti diferiti si este nevoie de timp pentru a cunoaste alti oameni, asa ca poate fi greu sa gasim o persoana potrivita pentru noi. Dar este posibil ca toti sa trecem prin despartiri, iar stiinta ne arata ca lipsa cuiva este total normal si natural.