dieta rina

Concepută de un medic sportiv, această dietă alimentar este unul dintre cele mai populare din întreaga lume și asigură pierderea a 15-20 de kilograme în numai 90 de zile. Mai mult decât atât, dieta Rina este cea de care ai nevoie atunci cand, pe langa kilogramele în plus de care vrei să scapi, te îngrijorează starea ta de sănătate și nu dorești să îți slăbesti organismul pentru a deveni mai suplă.

Slăbitul este unul dintre cele mai discutate subiecte. Însă a slăbi şi a-ţi menţine silueta nu trebuie să fie nici greu şi nici costisitor, dacă o faci aşa cum trebuie.

Cum se ţine dieta Rina?

În fiecare zi de dietă micul dejun constă în fructe. Poţi să mănânci două mere, două pere, o banană sau orice fructe îţi plac. Dacă vrei mai poţi să adaugi un ceai sau o cafea fără zahăr şi fără lapte. Pentru prânz şi cină dieta Rina este formată dintr-un ciclu de patru zile şi fiecare are un alt meniu, ziua 1 – alimente bogate în proteine, ziua 2 – legume, ziua 3 – alimente bogate în carbohidraţi şi ziua 4 – fructe. Este important să păstrezi ordinea zilelor, să nu sari peste mese şi să nu trişezi.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here