Cum sa obtii un par sanatos: Sfaturi pentru un par puternic si hranit

Stim cu totii ca parul matasos si neted este de obicei un indicator sigur ca parul nostru este sanatos si intr-o forma excelenta. Daca simti ca si-a pierdut stralucirea, s-ar putea sa te intrebi cum sa-ti faci parul sanatos din nou.

La urma urmei, daca ai ajuns aici, probabil ca dupa ce ai cautat pe web sfaturi pentru par sanatos pentru a recastiga sau a mentine acea vitalitate in parul tau. Vesti bune – ai ajuns pe postul potrivit. Va vom ajuta sa detectati parul nesanatos, sa va oferim sfaturi despre cum sa mentineti un par sanatos si sa va impartasim o rutina a parului sanatos, care este usor de intretinut pe termen lung.

Care sunt semnele unui par sanatos?

1. Parul tau este stralucitor si matasos. Descriem parul ca fiind stralucitor sau matasos atunci cand reflecta lumina. Se simte si matasos, pentru ca se simte neted la atingere. Motivul aici este ca uleiurile naturale sunt distribuite uniform in parul tau, plus probabil ca primeste nutrientii de care are nevoie.

1. Parul tau este flexibil/elastic si nu se rupe usor. Incercati sa trageti de o suvita de par (cu grija…). S-a intins putin inainte de a reveni la loc? Daca da, aceasta inseamna ca cuticulele parului – cel mai exterior strat al firului de par care protejeaza cortexul – sunt plate, iar cortexul – stratul central al firului de par – este puternic. 1 Cu cat parul tau este mai putin umed, cu atat cuticula ta va fi mai putin plata, lasand cortexul neprotejat si mai slab. La fel ca pielea ta, parul tau are nevoie de umiditate pentru a-si mentine un nivel sanatos de flexibilitate si pentru a evita ruperea.

1. Cand il periezi, se descurca usor. Gandeste-te cand iesi de la dus, periajul parului este o distractie placuta? Parul sanatos nu te pune de obicei la incercare.

1. Dupa fiecare tunsoare sau tundere, creste intr-un ritm normal. Ce inseamna acest lucru? O rata normala va depinde de fiecare persoana; cu toate acestea, parul sanatos creste aproximativ intre 0,2 si 0,7 inci pe luna. 2

1. Fara varfuri despicate. Acesta este de obicei primul lucru pe care il verificam atunci cand cautam semne de par sanatos. 

Dar, de unde stii daca parul tau este nesanatos? Ei bine, este la fel de usor ca sa rasturnati semnele anterioare in negativ. Semnele cheie ale parului nesanatos includ uscaciunea, incretirea si zburarea, ruperea constanta, incurcarea excesiva si varfurile despicate.

Cum imi pot face parul sanatos din nou?

Exista multe modalitati de a va ajuta sa obtineti din nou acel par sanatos si sa respectati o rutina pe care o puteti mentine pe termen lung. La urma urmei, scopul este mentinerea sanatatii bune, in interior si in exterior, nu? Sa incepem cu obiceiuri sanatoase, prietenoase cu parul.

Care sunt unele obiceiuri bune pentru par?

Ar trebui sa va adaptati intotdeauna rutina parului la tipul de par pe care il aveti. Cu toate acestea, iata cateva obiceiuri generale bune de par care cu siguranta se vor aplica si iti vor fi de folos.

1. Spalati-va scalpul. Nu uita de unde incepe totul! Avem tendinta de a ne spala toata lungimea parului si de a nu ne concentra suficient asupra scalpului. Daca da, poate duce la zburari si par mai tern.

1. Spalati parul gras mai des. Daca ai parul gras, adica scalpul tau este gras, este recomandat sa il speli in fiecare zi. 3 Daca va vopsiti parul sau il tratati chimic, acesta poate fi uscat, asa ca ar trebui sa evitati sa il spalati la fel de des. Pe masura ce imbatranim, scalpul nostru produce mai putin ulei, asa ca, pe masura ce imbatranim, nu trebuie sa ne spalam atat de des.

1. Nu uitati sa aplicati balsam pe varfuri. Indiferent daca utilizati un balsam 2 in 1 sau separat, va ajuta sa va mentineti parul umed si sa-i sporeasca stralucirea. Cu toate acestea, asigurati-va ca il aplicati doar pe varfurile parului, nu pe scalp, deoarece poate duce la un aspect moale, mai ales in parul fin si gras. 3

1. Cunoaste-ti tipul de par, astfel incat sa selectezi produsele potrivite. Exista un motiv pentru care exista atat de multe tipuri diferite de sampon si balsamuri. De exemplu, daca va vopsiti parul, optati pentru sampoane si balsamuri pentru parul vopsit.

Ce este o rutina de par saptamanala buna?

A respecta o rutina sanatoasa a parului necesita un anumit nivel de disciplina, de aceea nu ar trebui sa fie prea complicata si usor de intretinut. Mai important, va trebui sa -ti dai seama tipul scalpului si textura parului pentru a opta pentru produsele potrivite pentru par sanatos.

De exemplu, daca scalpul tau este foarte gras, va trebui sa te speli in fiecare zi. Daca ai parul cret, il poti spala la fiecare 2 sau 3 zile pe saptamana. Mai jos, includem sfaturi generale cheie pentru toate tipurile de par:

1. Fa-ti un masaj al scalpului. Adesea uitam ca scalpul este radacina parului sanatos. Masajele ajuta sangele sa circule si permit nutrientilor sa ajunga mai repede la foliculii de par.4 Masajele scalpului pot fi aplicate pe parul uscat, dar este bine sa adaugati un ulei bogat in nutrienti pentru a spori beneficiile. Nota: Daca aveti parul gras, atunci incercati sa mentineti masajul cu ulei la minimum; nu mai mult de o data pe saptamana.  
2. Tunderea parului. Obtinerea de tuns regulat a parului va va ajuta sa scapati de varfurile despicate si de parul deteriorat. Desi nu recomandam sa faceti acest lucru saptamanal, este o idee buna sa o faceti la fiecare 4-8 saptamani.

Ce ar trebui sa-ti faci parului in fiecare zi?

Dupa cum am mentionat anterior, daca parul tinde sa fie gras, trebuie sa-l spalati in fiecare zi pentru a impiedica excesul de sebum sa va blocheze foliculii. Cu toate acestea, exista si alte obiceiuri bune pe care le putem angaja in fiecare zi pentru a avea un par mai sanatos.

1. Uscati la aer. Stim, asteptarea ca parul sa se usuce la aer poate dura ceva timp, mai ales daca ai parul lung. Dar daca poti conta pe acel timp suplimentar de frumusete, uscarea cu aer va evita orice deteriorare a caldurii care poate duce rapid la parul incretit si uscat. Daca ai putin timp, accelereaza procesul de uscare la sfarsit cu un uscator de par, dar asigura-te ca folosesti setari mai reci si ca duza nu este plasata prea aproape de parul tau.
2. Obtine vitaminele si mineralele de care parul tau are nevoie. Nivelul potrivit de fier, zinc si vitamine este cheia pentru cresterea parului puternic si sanatos. Pentru aceasta, ar putea fi nevoie sa va reganditi dieta sau sa optati pentru un supliment alimentar.

1. Evitati coafurile deteriorate. Imaginati-va ca trageti constant de un fir fin… in cele din urma se rupe, nu? Acelasi lucru se intampla si cu firele de par; daca iti tragi parul inapoi intr-o coada stransa in fiecare zi, suvitele de par se vor rupe si vor cadea. Daca nu se rup, inca mai deteriorati foliculii de par.
2. Periati inainte de culcare. Intre spalatul pe dinti si conectarea telefonului pentru a incarca, exista intotdeauna un slot gratuit pentru periajul parului, pentru a ajuta la distribuirea uleiurilor naturale ale scalpului.
3. Foloseste fata de perna potrivita si tine parul liber. Exista un motiv pentru care „parul de dimineata” este de obicei asociat cu „parul dezordonat”. Pentru a reduce mizeria asta de dimineata, opteaza pentru o fata de perna speciala, adica matase. Daca obisnuiti sa va legati parul, de exemplu in impletituri, puteti face acest lucru, dar asigurati-va ca este in impletituri largi.

Deci, acum stii cum sa cresti parul sanatos si sa-l mentii. Dupa cum ati vazut, una este sa intelegeti cum sa reparati parul nesanatos si alta este sa invatati cum sa aveti un par sanatos pe termen lung. Adaugati aceste practici de ingrijire personala in rutina dvs. pentru a va simti in continuare sanatos si frumos – in interior si in exterior.