Smochinul este originar din Asia Mica. In secolul al XlVlea, parizienii au fost primii francezi care l-au descoperit.

Smochinele sint bogate in protide, hidrati de carbon pina la 61%, potasiu, calciu, sodiu, fier, magneziu si brom. De asemenea au aproape toate vitaminele fiind un aliment extraordinar de bine tolerat de organism.

Smochina elibereaza de secretii caile respiratorii.

Guturaiurile persistente, laringitele, traheitele sunt ameliorate prin folosirea acestui fruct sub forma de sirop: sase sau sapte smochine se fierb într-un sfert de litru de apa, pâna la obtinerea unei bauturi concentrate, care se bea cu înghitituri mici.

Gratie vitaminelor A, B si C, smochinele stimuleaza procesul de imunitate si previn aparitia virozelor respiratorii. Fac parte cu succes din categoria fructelor care ajuta la mentinerea unei vederi intacte, inclusive pe timp de noapte.

100 de grame de smochine proaspete contin:

• Calorii: 54;

• Glucide: 12 g;

• Fibre: 2,5;

• Potasiu: 250 mg;

• Calciu: 42 mg;

• Magneziu: 20 mg.

100 de grame de smochine uscate contin:

• Calorii: 27;

• Glucide: 62 g;

• Fibre: 18,5;

• Potasiu: 983 mg;

• Magneziu: 70 mg.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here