Desi este o dieta de scurta durata si care presupune un numar redus de calorii, dieta de trei zile a rezistat de-a lungul timpului, a devenit tot mai populara si se pare ca da si rezultate. Chiar daca nu este un regim sanatos, poate fi urmata la nevoie, de exemplu atunci cand te pregatesti de vacanta si vrei sa arati cat mai bine in costumul de baie. Partea proasta este ca probabil vei acumula la loc kilogramele pierdute, dar cel putin obtii rezultatele dorite intr-un timp foarte scurt.
Dieta de trei zile este pur si simplu un regim sarac in calorii. Nu este nicio minune, nicio reactie chimica spectaculoasa. Slabesti pentru ca scade brusc numarul de calorii consumate. Iar daca mai faci si ceva miscare, cu atat mai bine.
Planul dietei
Ziua 1
Micul dejun
• Ceai, cafea sau apa
• O jumatate de grepfruit sau sucul de la o jumatate de grepfruit
• O felie de paine prajita
Pranz
• Jumatate de ceasca de ton
• O felie de paine prajita
• Cafea, ceai sau apa
Cina
• 100 grame carne slaba, de orice fel
• O ceasca mazare
• O ceasca de morcovi
• Un mar de marime medie
• O ceasca de inghetata
Ziua 2
Mic dejun
• Apa, cafea sau ceai
• Un ou
• O felie de paine prajita
• O banana
Pranz
• O ceasca de ton
• 5 biscuiti sarati
• Cafea, apa sau ceai
Cina
• 2 crenvursti
• Jumatate de cana de morcovi
• O banana
• O ceasca cu broccoli sau varza
• Jumatate de cesca cu inghetata
• Ceai, cafea sau apa
Ziua 3
