În ultimii ani sănătatea fizică şi morală a oamenilor este ameninţată de aşa zisele” Bolile civilizatiei ”, care evoluează de la simplul surmenaj, la cele mai grave depresii şi la efectele vieţii sedentare : dureri de spate, de cap, boli ale inimii şi vaselor sanguine, obezitate, consumul mare de ţigări, etc., toate acestea contribuind la scăderea vigorii fizice 
şi a rezistenţei la maladii, în special la cele nervoase şi cardiace, la ulcere şi alte tulburări digestive. Educaţia fizică şi sportivă permanentă contribuie la formarea oamenilor mai rezistenţi, oameni care să se simtă ” mai în forma”, capabili să înfrunte viaţa cu mai multă energie şi bucuria de a trăi.
De asemenea, omul poate preveni unele aspecte negative ale bătrâneţii întreţinându-se din punct de vedere fizic la vârsta tânără şi adultă. Declinul fizic însoţit de plictiseală şi de sentimentul de inutilitate, constituie una din principalele cauze ale senilităţii, de care omul trebuie să se ferească, practicând jocuri agreabilie şi odihnitoare.
O profundă nevoie psihică a oamenilor la varsta adultă, este necesitatea de a se odihni, în urma tensiunii nervoase acumulate. Numărul crescând de maladii nervoase în rândul adulţilor, dovedeşte încapacitatea a numeroase persoane de a-şi echilibra judicios munca şi destinderea pentru a-şi menţine sănătatea mintală şi prospeţimea fizică.
Divertismentul trebuie să realizeze debarasarea de griji. Exerciţiul fizic , judicios selecţionat şi aplicat, rezolvă în acest caz destinderea nervoasă şi reînnoirea forţelor nervoase, astfel încât omul să-şi poată continua activitatea, fără niciun fel de pericol.
Activităţile timpului liber şi divertismentul solicită calităţi cum ar fi : colaborarea socială, participarea la activităţile comune, acceptarea de responsabilităţi în mod benevol, activităţi care echilibrează viaţa şi contribuie la realizarea binelui comun.
Oamenii trebuie să se obişnuiască cu conştientizarea necesităţii practicării sistematice a exerciţiilor fizice şi a sportului; trebuie să se ţină seama de o individualizare şi adaptare la specificul fiecăruia, astfel asigurându-se o eficienţă în realizarea funcţiei sanotrofice şi de recreere activă prin sport a fiecărui practicant al exerciţiilor fizice .
MINTE SĂNĂTOASĂ ÎNTR-UN CORP SĂNĂTOS !
