Vei intra intr-o camaruta incalzita la 100 de grade Celsius. Dupa o jumatate de ora de transpirat te asteapta un dus racoritor, ori o zbenguiala in zapada. Ce zici, facem o sauna?
Traditiile eschimosilor
Primele saune au fost inventate de eschimosi finlandezi. Acestia obisnuiau sa sape gropi in zapada, pe care le incalzeau aruncand lemne fumegande in apa. Astazi, putem opta intre sauna uscata si cea umeda. In varianta uscata incaperea este incalzita la peste 100 de grade Celsius, arzand lemne intr-un cuptor ori o soba fara cos. Fumul este disipat in incapere si evacuat printr-o gaura din tavan pe masura ce temperatura scade. In sauna umeda, camera este incalzita de un cuptor metalic, iar temperatura poate fi reglata dupa placul fiecaruia. Prin umezirea caminului plasat in centrul incaperii, structurat sub forma unei gramezi de pietre de rau.
Plusuri pe toata linia
Sauna serveste la intensificarea proceselor metabolice si la intarirea sistemului nostru imunitar. Tratamentul la cald poate servi cu succes drept remediu eficace impotriva rinitelor si a sinuzitelor, desfundand caile respiratorii. Pielea multora dintre noi este agresata zilnic de substante nocive. Sedintele repetate de sauna restaureaza functia pielii, de eliminare a substantelor chimice, si ii redau echilibrul natural, asa – zisul PH.
Deliciu 100%
Sauna poate fi intocmai acea oaza de paradis in care te refugiezi dupa o zi obositoare. Trebuie doar sa urmezi cateva sfaturi utile care iti vor intensifica senzatiile la maxim.
O sedinta de sauna nu trebuie sa dureze mai mult de o ora/o ora si jumatate cu pauze din 15 in 15 minute. Evita valorile termice mai mari de 100 de grade Celsius, caci temperaturile normale pentru sauna rar depasesc 80-90 de grade Celsius.
Fa un dus inainte si in timpul saunei. Temperatura corpului tau va creste brusc si vei putea simti senzatia de ameteala ori greata, daca nu o vei mai regla din cand in cand.
Bea un pahar de apa minerala inainte, iar dupa sauna opteaza pentru un suc de fructe.
