Aplicati suficienta protectie solara? Aplicati corect crema de protectie solara? Sunt sanse ca raspunsul la ambele intrebari sa fie un „nu” rasunator! Potrivit expertilor, majoritatea oamenilor nu stiu sa aplice protectie solara sau pur si simplu nu aplica suficient.

De exemplu, un studiu realizat de Academia Americana de Dermatologie a descoperit ca, desi 80% dintre americani sunt constienti ca ar trebui sa aplice frecvent protectie solara atunci cand sunt in aer liber, foarte putini chiar o fac.1

Sa ne reimprospatam memoria, obtinand un ghid complet despre cum sa aplicati protectie solara, inclusiv cat si cand. Scopul nostru? Pentru a va asigura ca sunteti protejat de razele daunatoare ale soarelui, 365 de zile pe an.

Cum aplici crema de protectie solara pas cu pas?

In primul rand, este important sa iei in considerare ce parti ale pielii tale vor fi expuse la soare atunci cand aplici sau reaplici protectie solara. Ganditi-va: fata, gatul si dosul mainilor sunt expuse la lumina soarelui pe tot parcursul zilei, chiar si atunci cand sunteti in casa sau conduceti cu masina, in timp ce corpul dumneavoastra este adesea protejat de imbracaminte sau putin mai ascuns de soare cand este afara si despre.

Deci, haideti sa impartim acest lucru in aplicarea de protectie solara pe fata si gat si aplicarea protectiei solare pe corp.

PASUL 1: Cum sa aplicati protectie solara pe fata

Pentru fata ta, echivalentul a doua lungimi intregi de degete ar trebui sa fie suficient pentru a o acoperi. Asta inseamna sa-ti iei crema de protectie solara pe lungimea degetului aratator si mijlociu (asa cum se arata in fotografia de mai jos) si voila – aceasta este cantitatea perfecta.

Nu uitati de varful urechilor si de punctele mai usor de ratat, cum ar fi chiar deasupra pometilor sau partile laterale ale fetei. Ar trebui sa utilizati mai mult daca trebuie sa acoperiti scalpul sau alte zone dincolo de fata.

Care se aplica mai intai, crema hidratanta sau crema de protectie solara?

Fie ca este vorba de o protectie solara chimica sau fizica, este important sa aplicati protectie solara ca ultim pas. Deci, daca de obicei purtati crema hidratanta, aceasta ar trebui aplicata inaintea cremei de protectie solara.

Pot sa renunt la crema hidratanta si sa folosesc protectie solara?

Pe scurt, este recomandat sa nu o faceti, mai ales in lunile mai uscate, cum ar fi ianuarie sau februarie. Trebuie doar sa te asiguri ca pielea ta este protejata cu nivelul corect de SPF, indiferent daca este inclusa intr-un produs de machiaj sau intr-o crema hidratanta. Dupa cum a indicat Asociatia Academiei Americane de Dermatologie (AAD), ar trebui sa aplicati SPF 30 zilnic daca doriti ca pielea sa fie protejata corespunzator.

Pot sa pun machiaj peste protectie solara?

Da! Desi intotdeauna recomandam crema de protectie solara ca ultim pas in rutina ta, machiajul poate fi de fapt aplicat dupa. De asemenea, daca urmeaza sa fii in aer liber sau sa fii expus la soare pentru perioade mai lungi, poti oricand sa optezi pentru protectie solara colorata.

PASUL 2: Cum sa aplicati protectie solara pe corp

In ceea ce priveste corpul dvs., o regula de baza este sa aplicati suficienta protectie solara pentru a umple un pahar de 1 oz , pentru toate zonele expuse ale pielii (de exemplu, cand purtati un costum de baie). Este mai bine sa fii generos, deoarece a nu aplica suficienta protectie solara si a o imprastii subtire inseamna ca cantitatea de protectie pe care o ofera crema solara va fi redusa.

Cand utilizati un spray de protectie solara , poate fi dificil sa masurati exact cat de mult aplicati. Spray de protectie solara trebuie frecat in piele pentru a oferi protectie, nu pur si simplu pulverizat deasupra pielii si lasat.

Pulverizati produsul la maximum 2 cm distanta de piele si pulverizati cu generozitate, pana cand apare o stralucire pe zona de piele spre care este indreptat spray-ul. Odata ce ati acoperit o zona a corpului cu spray-ul luciu, este important sa frecati crema de protectie solara si sa continuati sa o aplicati pe tot parcursul zilei.

Ar trebui sa port protectie solara in fiecare zi?

Ar trebui sa purtati protectie solara in fiecare zi, deoarece probabil ca veti fi expus la razele soarelui la un moment dat. Acest lucru nu inseamna ca ar trebui sa purtati protectie solara numai cand soarele este afara si straluceste – soarele emite raze daunatoare pe tot parcursul anului, asa ca crema de protectie solara este esentiala indiferent de vreme. 

In ceea ce priveste momentul in care sa aplici crema de protectie solara in timpul zilei, asigura-te ca o aplici cu 15 minute inainte de expunere (de ex. inainte de a pleca din casa). Cand sunteti la soare, ar trebui sa aplicati din nou:

  • La fiecare doua ore
  • De fiecare data cand transpirati abundent (de exemplu in timpul exercitiilor fizice) sau dupa inot
  • Imediat dupa uscare cu prosopul

Care este mai bun, SPF 30 sau SPF 50?

Numarul SPF va indica timpul mediu necesar pentru ca radiatiile UVB sa arda pielea atunci cand utilizati protectie solara, asa cum este indicat pe eticheta, in conditii normale de soare – fata de a nu folosi nicio protectie solara. Inseamna ca, cu aplicarea perfecta a SPF 30, ar dura de aproximativ 30 de ori mai mult decat daca nu ai purta protectie solara.

Dar sunt cateva lucruri de remarcat aici. Acest interval de timp depinde de tipul dvs. de piele – tipurile de piele deschisa pot arde mai repede decat media. Mai mult, majoritatea oamenilor nu aplica suficienta protectie solara, in cantitate sau frecventa. Deci, este esential sa aplicati protectie solara asa cum este specificat pe eticheta produsului.

Deci, ce protectie solara ar trebui sa folosesc?

Multi dermatologi recomanda utilizarea cremelor de protectie solara minerale cu ingrediente active precum oxidul de zinc si dioxidul de titan, care sunt in general potrivite pentru o gama larga de tipuri de piele, inclusiv pielea sensibila. Aceste creme de protectie solara functioneaza prin formarea unui „scut” deasupra pielii, ajutand la abaterea razelor solare.

Cremele de protectie solara fizice tind sa aiba o formula mai groasa si mai creta decat cele chimice, datorita ingredientelor active. Formulele noastre de protectie solara minerala sunt concepute pentru a fi ultra usoare si cu absorbtie rapida, raspandindu-se fara probleme pe piele, fara finisajul alb si gras tipic lasat de alte formule.

Care sunt dezavantajele folosirii cremei solare?

Nu este ca folosirea cremei solare are dezavantaje, dar folosirea celei gresite pentru pielea ta ar putea avea. De exemplu, daca aveti pielea grasa, predispusa la acnee sau sensibila, utilizarea unei creme de protectie solara gresita va creste productia de ulei sau va provoca mai multa iritatie. 

De asemenea, trebuie sa va asigurati ca nu contine acizi aminobenzoici sau para-aminobenzoici (PABA), deoarece acestia pot provoca iritatii ale pielii, pe langa patarea hainelor.2

Este important sa gasesti o protectie solara potrivita pentru pielea ta si cu care sa te simti cu adevarat confortabil; la urma urmei, a nu purta protectie solara nu este o optiune! Indiferent daca ploua, soare sau innorat, aplicarea protectiei solare ar trebui sa fie intotdeauna ultimul pas in rutina ta de ingrijire a pielii. Daca doriti sa cunoasteti riscul asteptat din expunerea la razele UV ale soarelui, consultati Instrumentul Local UV Index Tool de la ISDIN.