Probabil cel mai asteptat sezon al anului in randul tinerilor este aici, vara. De ce oamenii asteapta atat de mult vara? Desigur, studentii au terminat examenele si au ceva timp liber, dar cum ramane cu tinerii adulti care lucreaza? Mai trebuie sa mearga in 9 la 5.
Dar totusi, tinerii asteapta cu nerabdare vara pentru vibratii. De la evadarile de weekend, luarea unei vacante mult asteptate si evenimentele publice, cum ar fi festivalurile si pietele fermierilor, scot oamenii afara. Exista aceasta mandrie generala in a sarbatori vara fetelor fierbinti si a trai cea mai buna viata.
Ar putea fi zile cu mai multa lumina solara care ii determina pe oameni sa se trezeasca mai devreme si sa ramana afara mai tarziu, sau schimbarea vremii ii face pe oameni mai dispusi sa se odihneasca.
Iata 10 schimbari ale stilului de viata pe care sa le faci in aceasta vara pentru a trai bine, usor si a te bucura de timp pentru tine.
10 Treziti-va mai devreme
Chiar daca nu esti o persoana matinala, este mai usor sa te trezesti mai devreme vara pentru ca soarele iese mai devreme. Iarna, trezirea in intuneric este foarte dificila, dar cand soarele iese, va este mult mai usor sa va treziti.
Cand te trezesti mai devreme, iti faci mai mult timp in programul tau din ingrijirea de sine, petrecand timp bucurandu-te de dimineata si chemand energia pentru zi incet, in loc sa te grabesti.
9 Aveti o rutina de dimineata
A avea o rutina este utila pentru a gasi un echilibru, mai ales pentru bunastarea si bunastarea ta. Deoarece ziua se poate schimba, a avea o rutina de dimineata va asigura ca faceti tot pentru dvs. de care aveti nevoie, inainte de a incepe ziua.
Apoi, aveti restul zilei pentru a va ocupa de afaceri, a fi productiv si chiar a va distra putin.
8 Schimbati-va programul de antrenament
In caldura verii, nu mai poti merge la alergat in timpul pranzului. Gasiti un nou antrenament de timp care nu este in soarele puternic sau mergeti in casa la sala pentru sezon.
Vara este, de asemenea, un moment grozav pentru a va alatura unei echipe sportive din liga de recreere sau chiar pentru a incerca un sport nou, cum ar fi voleiul pe plaja sau inotul.
7 Mananca alimente de sezon
Consumul de alimente de sezon are beneficii dietetice, deoarece alimentele provin mai mult de la nivel local, elibereaza spatiu pentru pesticide urate si, in general, este mai ieftin sa mananci in sezon. Desigur, alimentele de sezon sunt si mai delicioase.
Mergeti la piata fermierilor pentru cateva fructe si legume proaspete de sezon si fiti creativ in bucatarie cu cateva retete de vara.
6 Trecut la bauturi cu gheata
Adio cafea fierbinte si ceai, este timpul sa trecem oficial la bauturile cu gheata. Ramaneti rece vara aceasta cu o cafea cu gheata, se simte bine de baut si va va face sa va simtiti treaz, nu doar pentru cofeina, ci si pentru temperaturile racoroase.
Fii creativ cu bauturi reci, cum ar fi ceaiuri, limonade si chiar cocktail-uri distractive.
5 Ia-ti timp liber
Societatea pare sa incetineasca mereu un pic vara, cu caldura si toate activitatile distractive care se desfasoara, este momentul perfect pentru a-ti lua concediu. Nu va simtiti rau ca profitati de acel PTO, chiar daca aveti nevoie doar de o zi de sanatate mintala si de un weekend de trei zile pentru a nu face altceva decat sa va relaxati.
Ia-ti timp liber vara asta si nu te simti vinovat pentru asta.
4 Nu incepe proiecte noi
Acestea fiind spuse despre luarea timpului liber, incetineste lucrurile. Chiar daca este tentant sa incepi proiecte noi la locul de munca sau in viata personala, incearca sa o eviti. In afara de un plan de sanatate si bunastare care te ajuta sa te simti cat mai bine, restul poate astepta pana in septembrie.
Incetineste-ti viata profesionala la un ritm confortabil pentru a gasi un echilibru intre viata profesionala si viata privata.
3 Planificati escapade de weekend
Profita de vremea buna si de zilele mai lungi pentru a face excursii de o zi sau chiar evadari de weekend. Pleaca vineri dupa munca si intoarce-te duminica seara – pleaca din oras.
De la a merge la plaja pana la a merge la lac, exista intotdeauna o evadare dulce in apropiere si acum nu a fost niciodata un moment mai bun. Mai ales daca nu poti pleca intr-o vacanta in toata regula anul acesta, ia-ti un weekend lung sau doua.
2 Accesati Evenimente
Vara este plina de multe evenimente comunitare si publice. De la pietele fermierilor la pietele stradale, concerte in parc si festivaluri complete, exista o forfota de evenimente care au loc in lunile de vara.
Lasa evenimentele sa te motiveze sa iesi si sa faci planuri, viata asteapta sa fie traita si evenimentele sunt doar o modalitate de a profita de ea.
1 Profita de lumina zilei
Vara inseamna zile lungi, sa te trezesti mai devreme si sa pleci acasa mai tarziu, ceea ce inseamna ca dupa munca ia initiativa de a face mai multe lucruri, cum ar fi sa mergi la un grup de antrenament in parc sau sa te intalnesti cu prietenii. Motivati-va de lumina zilei sa imbratisati vara, sa va distrati si sa aveti grija de voi.
Gasirea unui echilibru este foarte importanta vara si este in regula daca acel echilibru inclina mai mult spre placere decat spre munca.
