Consumul excesiv de bauturi care contin cofeina, ceapa si usturoiul va pot face sa transpirati mai mult decit ar fi normal. Dar, de cele mai multe ori, glandele sudoripare pot fi tinute sub control.
Mincati si beti corect: anumite mincaruri pot exacerba efectul transpiratiei si mirosul neplacut. Este vorba despre bauturile care contin cofeina sau mincarea care are in compozitie, in cantitati mari, ceapa sau usturoi. De asemenea, este bine sa beti suficienta apa pentru a mentine hidratarea corpului. Transpiratia abundenta poate creste riscul de deshidratare, lucru periculos atunci cind este foarte cald afara.
• Consumati lichide nici reci, nici calde, ca sa nu fortati „termostatul“ intern sa intre si mai energic in functiune, pentru ca va consuma energie si va produce si el caldura. Faceti dusurile zilnice cu regularitate, cu apa la 26-27 de grade si mult sapun.
• Purtati haine largi pentru a permite aerului sa circule in jurul corpului, in acest fel transpiratia evaporindu-se. Hainele strimte retin mirosul.
• Purtati doar haine din bumbac pentru a permite pielii „sa respire“. Evitati hainele sintetice, cum ar fi cele facute din nylon sau spandex, pentru ca acestea limiteaza ventilatia.
