Dezvoltarea obiceiurilor bune de sănătate dentară este cel mai bun mod de a preveni apariția cariilor dentare și afecțiunilor gingivale. Nu sunt multe de știut despre sănătatea dentară decât pur și simplu periajul de doua ori pe zi pentru a obține dinți albi, fără carii, așa că am compilat cateva trucuri care ne ajută să menținem sănătatea dinților.
Spălați dinții de doua ori pe zi cu o periuță de dinți cu peri moi și capăt rotunjit;
Schimbă periuța de dinți la fiecare trei luni;
Folosiți ață dentară zilnică pentru a curăța între dinți (dificil de curățat zonele în care placa se acumuleaza rapid)
Consuma multă apă
Optează pentru cât mai multe fructe și legume bogate în fibre, care curăță dinții și gingiile. În plus, stimulează producția de salivă care neutralizează acizii, dușmanii zâmbetului sănătos.
Mănâncă mai multe alimente bogate în calciu.
Limitează băuturile acide, cum ar fi băuturi răcoritoare, siropuri și sucuri de fructe. Alimentele acide înmoaie materialul dintelui și dizolvă mineralele din smalțul dinților, cauzând carii.
Vizita la medicul dentist în mod regulat (la fiecare 6 luni pentru o curătare profesională și inspecție).
