Stiai ca dupa cinci ani de convietuire, o femeie poate lua in greutate pana la doua kilograme, in timp ce barbatul poate lua chiar dublu? Si, nu e deloc surprinzatoare aceasta analiza. Cand suntem indragostiti avem tendinta de a ne alinta cu fel si fel de delicatese, care mai de care mai bogate in calorii. 
Acesta nu e un lucru rau daca faci si sport, insa avem si tendinta de a renunta la miscare…
Astfel, kilogramele in plus isi fac simtita prezenta.
Tu mai pui pe solduri putin cate putin, el incepe sa faca burtica si subit, va dati seama ca nu mai sunteti multumiti de felul cum aratati. Ce e de facut? Slabiti in doi! In loc sa continuati acest proces de ingrasare, nu mai bine va apucati sa scapati de kilogramele in exces impreuna? Slabitul e mult mai usor in doi!
Din nefericire pentru noi, femeile, Mama Natura nu a fost prea blanda cu noi si asta pentru ca barbatii ard mai multe calorii decat noi, deci slabesc mult mai usor.
Stabileste regulile!
Dupa ce ai stabilit detaliile principale, in special, numarul de kilograme pe care vreti sa le pierdeti amandoi, asigura-te ca el ia aceasta dieta in serios. Te-ar demoraliza daca ar trisa, asa ca stai pe urmele lui si ajuta-l sa nu cada in ispita.
Nu concura!
Un regim alimentar nu este o competitie, oricum barbatii slabesc mai repede decat femeile, asa ca ajutati-va reciproc, nu priviti totul ca pe un concurs pentru ca nu are sens.
Mancati impreuna!
Toata esenta acestui regim de slabire in doi graviteaza in jurul meselor, care trebuie luate impreuna. Mancati aceleasi alimente, chiar daca nu le mancati in aceasi cantitate. In acest fel nu va descurajati. Cand il vezi pe el ca doreste sa slabeasca, te impulsionezi mai tare. Acesta este secretul! Asa ca gatiti si bucurati-va de meniul sanatos impreuna!
Model de dieta in doi!
La micul dejun, consumati o bautura calda fara zahar, eventual consumata cu indulcitori, 40 de grame de cereale muesli sau fulgi de porumb cu putin lapte degresat, un iaurt natural sau 100 de grame de crema de branza, un fruct proaspat. El poate sa asocieze toate acestea cu o felie de paine cu putin unt si un ou, in cazul in care inca ii este foame.
La pranz, o salata de cruditati ar fi binevenita. De asemenea si 100 de grame de carne rosie sau peste, 30 de grame de branza, 30 de grame de paine (daca este cazul) si un fruct proaspat. El poate consuma cantitati mai mari din aceste alimente: 150 de grame de carne sau peste, 40 de grame de branza, 50 de grame de paine si optional, un pahar cu vin.
La cina, este bine sa consumati un bol cu supa, 80-120 de grame de carne rosie sau peste, legume la discretie, 30 de grame de paine, putina branza dulce sau un iaurt si un fruct. El poate consuma 120 de grame de carne rosie sau peste, 50 de grame de paine.
Fast food…
In primul rand trebuie sa renunti atat tu cat si el la mancarurile gen fast food. Sunt nocive, pline de grasimi si ingrasa foarte repede.
Iata si o un regim de trei zile care va poate ajuta sa scapati de kilogramele in plus pentru a fi din nou multumiti de modul cum aratati.
Micul-dejun poate sa fie acelasi in fiecare zi: o bautura neindulcita, cereale integrale cu lapte, un iaurt slab, un ou fiert si o bucata de branza.
Ziua 1
Pranz: O salata de castraveti, carne de pui cu sos de tomate si putin orez si ca desert un mar.
Cina: Un bol cu supa, o portie de piure de cartofi cu o bucata potrivita de friptura de vita si un iaurt sau un piure de fructe fara zahar.
Ziua 2
Pranz: o salata de cruditati si un ou fiert, carne de peste, preferabil file de cod, cartofi fierti sau copti si spanac, iar ca desert un iaurt si un ananas proaspat, nu compot.
Cina: Un bol cu supa, un snitel cu carne de porc sau doua cu pui su un ou fiert.
Ziua 3
Pranz: Cartofi gratinati, friptura de vita pe gratar, o bucata de branza si un fruct, preferabil o portocala.
Cina: Un bol cu supa, o portie de rizzoto, o bucata de branza si un mar.
