Proiectam o multime de spatii in casele noastre pentru a ne sprijini eforturile de sanatate. Ganditi-va la o bucatarie cu un vas cu fructe plin, legume pretaiate in frigider la nivelul ochilor, poate chiar ierburi proaspete pe pervaz. Langa usa din fata, s-ar putea sa-ti tii la indemana pantofii de alergat, o casca de bicicleta sau poate o geanta de sport impachetata. Camera de zi este simbolul confortului destresat, cu paturi tricotate manual si iluminare slaba.
Dar dormitorul? Rufele murdare sunt ingramadite in colt, cartile de la biblioteca pe care ai jurat ca te vei intoarce saptamana trecuta sunt stivuite pe noptiera, iar incarcatorul tau de telefon este drapat peste dulap.
Spre deosebire de alte camere din casa care sunt proiectate si functionale in mod intentionat, evocand sentimente de inaltare si bunastare, dormitoarele se simt adesea ca un loc de odihna – nu tocmai propice pentru a starni dorinta si pentru a crea o intimitate mai mare.
Spre deosebire de alte camere din casa care sunt proiectate si functionale intentionat, dormitoarele se simt adesea ca un loc de odihna – nu tocmai propice pentru a starni dorinta.
„Mediul inconjurator joaca un rol important in modul in care ne simtim, motiv pentru care dormitorul ar trebui sa se simta ca un sanctuar pentru relaxare si placere”, spune terapeutul de sex si cuplu certificat Lee Phillips, EdD, LCSW, CST. „Cand un spatiu este conceput pentru mai mult calm si intimitate, corpurile noastre modeleaza acel mediu. Suntem mai putin anxiosi, mult mai prezenti si mai capabili sa ne simtim excitati.”
Vestea buna este ca nu trebuie sa renovezi si sa construiesti un palat al placerii pentru a-ti face dormitorul mai intim – cu exceptia cazului in care acesta este ritmul tau – deoarece exista cateva strategii simple si directe pe care le poti folosi pentru a-ti ridica spatiul actual. Cel mai probabil, acesta va fi un dormitor, dar Phillips spune ca ai putea renova orice spatiu din casa ta care se simte potrivit.
Tine minte ca, desi aceste sfaturi sunt orientate spre sex si intimitate, asta cu siguranta nu inseamna ca trebuie sa fii cuplat sau sa te bucuri ocazional de timp sexy in timp ce te intalnesti pentru a le aprecia. Incurajarea unui spatiu orientat spre placere este la fel de importanta atunci cand zbori singur. Indiferent de starea relatiei dvs., luati in considerare aceste strategii pentru a crea un cadru care va pune mai multa viata in viata sexuala.
1) Schimbati-va perspectiva
Primul pas catre un dormitor mai sexy este recunoasterea importantei acestuia, sugereaza Krystal Holm, consultant feng shui, designer de interior si fondator al Designed Life Studio.
„Dormitorul este de obicei statia noastra de incarcare unde absorbim cea mai mare energie”, spune ea. „Daca senzatia camerei este oprita, nu numai ca iti va scadea energia pentru a face sex in acest moment, dar iti poate opri dorinta in viitor.”
Lasati intentiile sa va ghideze deciziile de proiectare. Daca impartiti dormitorul sau spatiul cu un partener, cel mai bine este sa vorbiti despre schimbari impreuna, adauga Phillips. El spune ca ai putea fi fericit surprins de ideile pe care partenerul tau le sugereaza pentru a crea un spatiu mai intim. Mai presus de toate, acea comunicare il face un proiect comun care va poate aduce mai aproape.
2) Incalzeste-l
Culoarea, temperatura si iluminarea pot juca un rol important in stimularea intimitatii, spune Holm. Practic, daca doriti sa va fierbeti, incercati mai intai sa incalziti spatiul – asta inseamna culori bogate si expansive in intreaga camera.
„Un dormitor finisat intr-un burgund intens sau intr-o alta culoare delicioasa se simte incredibil de luxos si senzual”, noteaza ea. „Asta tinde sa se simta mai intim decat unul care este usor si luminos.” Luati in considerare culorile calde de vopsea – pentru pereti sau chiar tavan – si culorile inchise pentru accente precum perne si perdele.
Temperatura aerului depinde mai mult de preferintele personale, iar Holm observa ca temperaturile mai reci tind sa fie cele mai bune pentru dormit. Ea sugereaza sa experimentezi cu diferite setari ale termostatului si sa ramai la curent cu ce temperatura „corecta” favorizeaza intimitatea in spatiul tau.
Acelasi lucru este valabil si pentru iluminat. Iluminarea slaba si slaba prin intermediul lampilor poate crea o atmosfera pregatita pentru relaxare si apropiere.
Luminile de stare controlate de aplicatie pot fi, de asemenea, distractive, noteaza Vivian Green, PhD, sexolog, educator sexual si consilier pentru marca de produse de placere Sexsi Toys. „Este minunat sa poti avea control deplin asupra culorii si luminozitatii camerei tale”, spune ea. „Multe pot fi setate pe cronometre si le puteti automatiza pentru a le modifica in functie de preferintele dvs..”
3) Taiati dezordinea
Hainele alea murdare aruncate peste scaun, reviste aleatorii pe noptiera si diverse hartii pe comoda? Iti omor zgomotul sexy, spune Holm. Dezordinea stagneaza fluxul de energie intr-un spatiu, scazandu-ti libidoul in acest proces.
Aceasta include orice obiecte de decor care par ca ar aglomera camera, adauga Holm. Chiar si lucrurile de sub pat pot afecta energia din camera, noteaza ea.
Pentru unii oameni, crearea unui spatiu care inclina spre a fi impersonal poate fi extrem de eliberatoare. „Nu este surprinzator ca unele dintre cele mai bune sexuri se intampla in camerele de hotel, deoarece sunt lipsite de dezordine, amintiri si orice obiecte care iti amintesc de o lista de lucruri de facut si de responsabilitati”, spune consultantul feng shui Suzanne Roynon, autoarea cartii Welcome. Acasa: Cum iti creeaza sau rup lucrurile relatia . „Daca dormitorul de acasa are aceeasi energie, va spori oportunitatile de placere.”
4) Atingeti Puterea celor doi
Pentru cei dintr-un cuplu, un principiu feng shui de care trebuie sa tineti cont atunci cand va proiectati camera este „energia perechii”, spune Roynon. Pentru a sustine o relatie echilibrata si armonioasa intr-un dormitor, asta inseamna sa cumparati doua articole de decor care se potrivesc – de exemplu, noptiere si veioze asortate.
„Creati simetrie pe pat si cu energia perechilor”, adauga ea. „Potriviti numarul si aspectul pernelor pe fiecare parte, de obicei si in perechi.”
Impreuna se extinde si la fotografiile din dormitor. De regula, Roynon sugereaza sa eliminati orice fotografii cu prieteni, socri si copii si sa le pastrati numai pe acelea dintre dvs. si partenerul dvs. „Practic, elimina imaginile cu oricine nu ai vrea sa te vada gol”, spune ea.
5) Creati o izolare
O alta modalitate de a canaliza senzatia unei camere de hotel este sa va inchideti. Incuierea usii ofera un sentiment de confort si securitate, spune Roynon.
Adaugati niste perdele opace si sunteti practic cuibarit intr-un mic cocon in stil de evadare. „Cu draperii ca acestea, sau cel putin o modalitate de a reduce lumina dimineata devreme, face sexul languid de dimineata si intimitatea inflacarata de dupa-amiaza sa fie atragatoare intr-un mod cu totul nou.”
6) Lasa munca afara
Poate crezi ca doar verificarea e-mailului inca o data iti va permite sa fii pe deplin prezent. Sau pur si simplu doriti sa puneti o intalnire in calendar pentru maine inainte de a uita. Dar acele momente de 10 secunde se aduna. Si mai rau, spune Phillips, ele estompeaza linia dintre munca si intimitate.
Asigura-te ca iti inchizi telefonul mobil si computerul – si mai bine, daca le pui intr-o alta camera – este ideal, in parte pentru ca te impiedica sa aduci de lucru in conversatia ta, spune Nina Nguyen, educatoare sexuala si cofondatoare a site-ului Fraulila, care ofera informatii despre sanatatea sexuala.
„Fara munca sau discutii in dormitor”, sugereaza ea. „Separarea spatiilor de lucru si de relaxare poate ajuta la mentinerea unei granite clare intre viata profesionala si cea personala. Aceasta distinctie va permite sa va relaxati pe deplin si sa fiti prezenti alaturi de partenerul dvs., fara sa vi se aminteasca in mod constant de sarcinile legate de munca.”
Daca un dormitor functioneaza si ca spatiu de lucru de acasa, gaseste o modalitate de a ascunde acea parte a camerei cand ai terminat, sugereaza Suzannah Weiss, educatoare sexuala si sexolog pentru marca de produse de placere Biird. De exemplu, un ecran de separare a camerei de sine statator intr-o culoare calda poate crea o limita vizuala si mentala.
7) Luati in considerare celelalte simturi ale voastre
O mare parte din designul dvs. si multe schimbari de aranjament vor fi vizuale, dar amintiti-va ca sexul este o experienta a tuturor simturilor, asa ca ceea ce incorporati ar trebui sa fie si el. „Puneti putina muzica si integrati arome care imbunatatesc, de asemenea, starea de spirit”, spune Holm. „Ar putea fi uleiuri esentiale, ulei de masaj, lumanari parfumate sau chiar niste flori proaspete.”
Nguyen sugereaza sa alegeti lenjerie de pat eleganta – genul care va face sa va simtiti senzual si rasfatat in momentul in care va alunecati in pat. „Este greu sa exagerezi efectul lenjeriei de pat de inalta calitate si cum poate imbunatati experientele intime”, spune ea. „Lenjeriile si pernele moi si luxoase promoveaza relaxarea, iar aceasta este cheia dorintei.”
Indiferent de deciziile pe care le iei cu privire la rafinarea spatiului tau, tine minte ca scopul este de a creste confortul si satisfactia ta (la fel si a partenerului tau, daca esti cuplat). In cele din urma, cultivarea acelei energie este o investitie in bunastarea ta generala.
„Oricat ai alege sa fii intim, efortul de a crea un spatiu relaxant si senzual te ajuta sa fii mai prezent, atat in corp, cat si in minte”, spune Roynon. „Un spatiu care va sustine dorinta si excitarea poate fi o parte importanta a sentimentului de sanatate.”
